男性不育吃什么好?如何调养?

　　很多的男性都有不育的情况出现，很多的情况下不育是因为有很多因素造成的，那么男性在患上了不育的情况下我们应该怎样调养不育的情况呢?下面和老师一起来了解一下吧。

　　不孕不育可以说是一种没有症状表现的疾病。只是经过实践不能生育去做检查才会发现自己患有不孕不育。那么，男性不育的饮食注意有哪些?

　　男性不育吃什么

　　1、专家表示，要多吃绿色的蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

　　2、韭菜与韭菜子：温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，能增进食欲。鲜山药是一种日常食物。性质平和，能健脾胃和补肾益肺。核桃仁味甘性温，能敛肺补肾。

　　3、鹿肉为滋补强壮之佳品，鹿角补肝肾，益精髓，温骨髓，治虚痨，鹿茸补肾阳。狗肉入味和肾经。安五脏，补胃肾，壮元阳，暖腰膝，轻身益气，补五劳七伤。麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

　　4、海参补肾益精，养血润燥和除湿利尿。肾如肾经，益精髓，能补肾气，通膀胱，治虚劳。

　　补肾常用的羊、驴、狗、牛外肾，有很强的补肾益精作用，对性功能障碍和精少不育者特效。

　　看完了上面的文章大家对于不育的调养都了解了吗?希望上面的文章内容可以帮助到大家。