卵泡不成熟怎么食补?

　　卵泡发育不成熟会影响女性的生育，卵泡不成熟需要精心的调理并配合治疗。今天老师就给大家介绍一些卵泡发育不成熟的食补方法，希望大家坚持调理身体，早日恢复卵泡健康。

　　食疗法一：月经第一天开始到月经结束可以通过红糖姜茶治疗，主要作用是暖宫、活血等。

　　材料：红糖300克，姜150克。

　　做法：

　　1、准备150克姜，刮去姜皮。

　　2、准备一袋红糖，用300克。

　　3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

　　4、然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

　　5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦。

　　6、然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注：因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

　　7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦!取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

　　食疗法二：月经第5天可以通过水鱼汤来进行调理。

　　材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山药)10克一定要是到药店买的中药才对。

　　做法：

　　1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。

　　2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。

　　3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

　　食疗法三：月经结束到排卵前可以通过黑豆豆浆、黑豆汤来进行调理，主要作用是促卵泡发育、补充雌激素。

　　黑豆汤

　　材料：黑豆47-50粒。

　　做法：

　　1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

　　黑豆豆浆

　　材料：黑豆200克，清水800克，糖少许。

　　做法：

　　1)将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎。

　　2)用漏网将豆浆过滤到碗中，保留豆渣备用，再将豆浆用漏网过滤到锅中。

　　3)大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。

　　食疗法四：排卵之后体温升高后可以通过喝黑豆糯米粥调理，主要改善黄体功能不足。

　　材料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　卵泡不成熟的四种食补方法就给大家整理到这里了，大家可以按照自己的需求每周进行食补。记得保持良好的心态哦，好心情能帮助大家拥有好的状态，治疗效果也会大大提升。