提高怀孕概率可以如何做？要注意什么？

时间：2023-05-16 23:27:03

作者：桃子

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　　如何提高怀孕的概率,这是很多人关注的健康话题,有必要提前怀孕常识的理解,和早期的时间根据实际情况去做护理,对整个孕期的健康有一定的好处,具体需要如何提高怀孕的概率,那么提高怀孕概率可以如何做？要注意什么？大家不妨参考本文的相关介绍，对于健康怀孕会有一定的帮助。

　　一、提高怀孕概率可以如何做？

　　1.孕前检查，了解新人的身体状况

　　在计划生孩子的时候，一定要及时检查自己的身体状况，确定双方的身体状况都适合孩子，并按照医嘱及时补充一些营养物质，如叶酸、维生素等。

　　2.孕妇一定要及时知道自己的排卵期

　　想要怀孕的女性应该知道自己的排卵期。她们只有在排卵期和丈夫睡觉才能怀孕。排卵试纸可以帮助你测试最佳受孕时间。

　　3.在卧室里你不必太正式

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　　对于想要怀孕的夫妻来说，很多人都认为男人靠女人的更容易怀孕，其实这种方式容易使大量的精子被保存在女性体内，其实任何一种都可以怀孕，夫妻之间不必过于苛求哪种更容易受孕，只要是采取双方认为舒服的方式即可。

　　4.之后立即躺下可以提高生育能力

　　之后，女性可以平躺在床上15-20分钟，这样有利于使精子充分朝向子宫，相对容易提高受孕率，如果想怀孕的话可以不要马上去卫生间洗澡。

　　5.不要太频繁

　　如果你想尽快怀孕，那么你需要控制次数，最好是在排卵期每隔几天进行一次，因为频繁会使男性精子数量下降，精子质量也出现不同程度的降低，另外，经常穿紧身的衣服也比较容易对精子质量造成不良影响，同时如果男性手机房睾丸的面积也会导致精子数量显著下降。

　　6.如果有焦虑，应适当减轻压力

　　压力会影响排卵，还会导致男性性功能障碍和对性操作的焦虑。有证据表明，针灸可以帮助减轻压力，增加怀孕的机会。过量饮酒也对怀孕有害。

　　7.应该注意养成健康的生活方式

　　应该积极运动，但也需要注意不要过度运动，可以每天进行一个半小时的有氧运动，对于想要怀孕的女性来说太胖不容易受孕，太瘦也不利于怀孕，所以应该保持正常的体重有利于怀孕。

　　二、提高怀孕概率要注意什么？

　　为了提高女性怀孕的几率，请注意以下几点:

　　1、男女双方做好孕前优生检查，检查过程中发现不利于怀孕的疾病，早期预防，及时治疗。

　　2、计算生理周期明确排卵期，如果月经规律，下次月经前第14天为排卵日，排卵日前5天和排卵日后4天为排卵日，在排卵期做好性生活安排，可以提高受孕率，但性生活频率不要过频会降低精子质量。

　　3、放松心情，保持愉快的心情，心情过于紧张会影响排卵月经紊乱，不利于受孕。

　　4、生活要有规律，合理安排，不要熬夜。

　　5、饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃太油腻和辛辣的食物，戒烟、戒酒。

　　通过以上的介绍，相信大家对提高怀孕概率的方法有了一定的了解，一定要在准备怀孕时养成良好的生活习惯，对优生有所帮助。