备孕光喝豆浆真的就能好孕吗？怎么样才能备孕成功？

　　很多姐妹多次不孕，最后干脆补充运动效果很快就好怀孕了，所以很多人都会说豆浆可以帮助怀孕。那么备孕光喝豆浆真的就能好孕吗？怎么样才能备孕成功？答案是这样的。

　　一、备孕光喝豆浆真的就能好孕吗？

　　其实豆浆的真正作用在这几个方面:

　　1.豆浆不能直接提高卵子质量，也不能像激素类药物一样提供大量的雌激素来调节子宫内膜。

　　然而，豆浆中含有非常丰富的营养元素，植物雌激素(大豆异黄酮)与人体雌激素结构相似，功能类似于人体激素，并能与人体雌激素受体结合。

　　当你的身体雌激素不足时，它可以帮助你补充雌激素;当你的雌激素过多时，把它降低一点是有帮助的。

　　虽然效果不大，但豆浆显然是比每天喝可乐更好的选择。

　　2.很多怀孕的准妈妈都是每天喝豆浆，在锻炼身体的条件下怀孕好。

　　最根本的原因不是豆浆，而是积极的心态，健康的运动习惯。

　　因心理压力导致的内分泌问题对于怀孕来说是一个非常普遍且难以控制的问题，通过豆浆这种传说中的助孕神器，很多准妈妈都会放松心情，最终达到好孕期的目的。

　　因此，豆浆仍然是怀孕期间重要的食物和滋补饮料，但不要过分迷信，要注意有针对性的饮用，以免适得其反!

　　二、怎么样才能备孕成功？

　　成功率较高的备孕方法主要有孕前检查和排卵期交媾

　　1.注意孕前检查:包括生殖系统和遗传因素的检查，通过孕前检查可以了解身体状况，排除影响妊娠的潜在因素，还可以预防新生儿缺陷，减少流产的发生。

　　2.排卵期做爱:选择合适的时间做爱可以提高怀孕的几率。排卵期性交时，精子和卵子很容易形成受精卵，然后植入子宫内膜就会导致怀孕成功。

　　3.注意休息:备孕期间需要注意休息，不要剧烈运动，作息规律，避免熬夜。因为卵子和精子的质量取决于身体状况，所以当身体状况不佳和极度疲劳时，怀孕的机会就会降低。

　　4.远离污染源:怀孕期间要远离污染源，避免接触放射性物质。生活在恶劣的环境中也会影响受孕。

　　5.注意饮食:孕期多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

　　6.调节情绪:在怀孕期间，我们需要调节情绪，保持愉快的心情，避免焦虑、烦躁等不良情绪，有利于受孕。

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