高龄备孕二胎多吃哪些食物对卵巢好？需要做些什么准备？

时间：2023-04-25 20:30:55

作者：桃子

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　　高龄母亲想要第二个孩子比年轻母亲更难，因为她们的卵巢功能已经不如以前了。因此，准备生二胎的高龄妈妈应该多吃对卵巢有益的食物。那么到底高龄备孕二胎多吃哪些食物对卵巢好？需要做些什么准备？让我们和小编一起来看一看。

　　一、高龄备孕二胎多吃哪些食物对卵巢好？

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　　1.百合茯苓

　　百合茯苓是一种古老的宫廷秘方，百合与茯苓搭配，具有保养卵巢的作用，还能调节雌激素水平，从而抑制卵巢囊肿的产生。此外，百合茯苓还可以帮助女性延缓衰老。

　　2.蘑菇

　　香菇中富含纤维素，能促进胃肠蠕动，预防便秘;蘑菇还含有嘌呤等核酸，有助于分解胆固醇。多吃蘑菇可以减少食物消耗，去除脂肪，降低血压，但需要注意的是，尿酸高的人要少吃。

　　3.胡萝卜

　　一项研究发现，经常吃胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性要低50%。而且胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，不仅对卵巢有好处，对眼睛也有好处。

　　4.海藻

　　海藻和其他海藻类食物富含钙和碘，有助于调节血液pH值和雌激素水平。

　　5.黑豆

　　黑豆是所有豆类中雌激素含量最高的。吃黑豆可以补充植物雌激素，有利于卵巢和子宫的保养。

　　6.葛根

　　葛根含有丰富的异黄酮，它可以模拟雌激素，长期服用可以调节女性体内雌激素的分泌。

　　7.火龙果

　　火龙果含有丰富的维生素、花青素、植物白蛋白和水溶性膳食纤维，对维持卵巢健康非常有益。

　　8.蜂王浆

　　蜂王浆中含有谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等，能促进人体产生雌激素，以维持卵巢的正常功能。日本的一项研究发现，蜂王浆对治疗更年期综合症很有效。

　　二、高龄备孕二胎需要做些什么准备？

　　老年应与二胎年龄相结合，如果年龄增大，患者本身就容易出现慢病。高龄孕妇易出现妊娠并发症。对于准备再次生育的老年妇女，必须进行相关检查，包括肝功能、血糖、血脂、心电图等常规检查，还应进行卵巢功能评估或卵巢储备检查。

　　对于有生育要求的老年女性患者，建议进行常规检查，在完成上述检查后再解决妊娠问题，整个妊娠过程会相对安全。