想怀孕怀不上有哪些妙招？正确的科学备孕方式有哪些？

　　很多女性在准备怀孕时会面临一些困惑，就是为什么自己已经科学的准备好了怀孕，却仍然迟迟不能受孕。其实孕前准备是一个比较系统的过程，做好科学的孕前准备，那么就会增加怀孕的概率，这样也可以减少孕妇流产的情况。但是想怀孕怀不上有哪些妙招？正确的科学备孕方式有哪些？现在让我们来谈谈怀孕需要什么以及该怎么做。

　　一、想怀孕怀不上有哪些妙招？

　　1.建议准备怀孕3个月至半年

　　这段时间不会很长，也不会很短，所以女性只需要让自己的身心做好准备。

　　2.在准备怀孕期间避免用药

　　如果你在怀孕前正在服用药物，你需要咨询你的医生，看看你是否可以在你试图怀孕的时候继续服用药物，否则可能会影响胎儿。

　　3.怀孕前检查你的身体

　　孕前检查也是为了保证孕夫妇的身体健康。如果身体有问题，也可以在医生的建议下进行调整和治疗。这一点很重要，只有在婚前进行测试，夫妻双方才会知道未来要注意什么。

　　4.了解你的月经周期

　　在备孕期间，女性需要了解月经周期和月经情况。如果月经不规律，那么建议先调理后准备怀孕。

　　5.改变坏习惯

　　现代人的工作生活节奏快，压力大，所以在生活习惯上也会出现一些问题，但是这些都应该调整，做到规律的作息、饮食等。

　　6.戒烟戒酒

　　毋庸置疑，吸烟会影响男性和女性的精子和卵子质量，以及生育能力。

　　7.服用叶酸

　　妇女应在怀孕和怀孕早期开始服用叶酸补充剂，以防止胎儿畸形，但剂量应在医生指导下适当补充。男性还需要补充叶酸，这可以提高精子数量和质量。

　　二、正确的科学备孕方式有哪些？

　　为消除妨碍受孕的生理因素，科学的备孕方法包括:

　　1、做好孕前检查，只有双方生殖系统完全健康，才能更好地为怀孕做准备，事半功倍;

　　2、健康的生活方式，提高精子和卵子的质量，并提供高质量的精子和卵子是优生和优生的关键条件。要做到规律养生，饮食均衡，远离烟酒，避免休息休息的坏习惯，远离辐射，保证适量的运动，提高卵子和精子的质量，可以增加受孕的机会。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力。妇女应多吃水果、蔬菜、肉、蛋和牛奶等。计划怀孕的女性应该口服叶酸。同时，合理饮食，均衡营养，控制体重，放松心情;

　　3、避免对怀孕的误解，避免事出有因，性生活过多可能会影响怀孕，即使月经周期正常，也不建议单纯依靠月经周期来计算排卵期，适当的性生活频率可以增加怀孕的可能性。虽然女性的生育能力在35岁以后逐渐下降，但许多20多岁的女性也会出现不孕问题。如果经过一年以上的准备仍未怀孕，建议去医院进行生育能力评估。

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