经常流产女人的备孕技巧有哪些？不能吃的食物分别有哪些？

　　很多女性在生活中都想要一个自己的孩子，但是和自己的伴侣相处的时间长了，已经怀孕很多次了，但是每次都流产了。这对女性来说是一个巨大的打击。请记住，经常流产的女性，身体和别人不一样，想要顺利怀孕就应该准备好怀孕措施。那么经常流产女人的备孕技巧有哪些？不能吃的食物分别有哪些？下面我们就来快速了解一下那些经常流产的女性的怀孕建议。

　　一、经常流产女人的备孕技巧有哪些？

　　1、做好妇科基础体检

　　许多妇女在堕胎前没有怀孕很长时间，这很有可能与身体健康有关。当身体有一些疾病的时候，是不适合怀孕的，因为即使怀孕了，也会因为身体的问题而流产。

　　因此，建议女性在怀孕前一定要去医院妇科做一个基本的体检，比如血常规、心电图、阴道分泌物检查等等。检查后，通过体检报告咨询医生，并在医生指导下认真准备怀孕。

　　2、及时戒烟戒酒

　　当你准备好要孩子的时候，就应该在有这个打算的时候开始戒烟和戒酒，因为无论是香烟中的有毒物质还是酒精，对生殖器官都有很大的危害。如果在孕产期有抽烟喝酒的习惯，无论多少，都会有很大的可能出现流产问题，甚至胎儿畸形的可能。

　　3、不要喝咖啡

　　在工作中，很多女性白领喜欢喝咖啡来提神，因为长时间面对电脑，盯着屏幕，做着重复的事情，很容易犯困。但请记住，如果你想要孩子，在你开始尝试怀孕的时候就放弃咖啡。这是因为咖啡含有大量的咖啡因。有些女性一天喝好几杯咖啡，这会导致咖啡因摄入过量，增加胎儿流产的风险。

　　另外，除了咖啡，浓茶中的咖啡因含量也很多，建议怀孕时也要少喝，最好避免。如果你感到口渴，你可以多喝白开水。

　　4、服用叶酸

　　叶酸是想要怀孕的女性必须服用的一种营养素，因为它可以防止胎儿畸形。建议在怀孕前3个月或1个月服用，至于剂量，不要过量，建议服用后咨询医生。

　　如果想要怀孕的女性年龄较大，叶酸的推荐摄入量会更高。年龄大了，鸡蛋质量比较差，更容易出现问题，更要注意营养的摄入。

　　二、备孕不能吃的食物分别有哪些？

　　1.腌制类

　　这类食物含有亚硝酸盐，吃多了反而很容易致癌。毫无疑问，在怀孕期间吃它们会对身体健康造成很大的危害，并可能影响胎儿的发育。因此，酸菜、腊肉、罐头食品忌口。

　　2.高碳水化合物

　　当试图怀孕时，女性应该记住避免吃高糖的食物。否则，身体会消耗过多的糖，容易导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。因此，甜腻的奶茶、蛋糕、糖果等，最好不要吃。

　　3.辣的

　　辛辣食物刺激性很强，吃多了很容易引起消化系统紊乱，如便秘、消化不良等问题，严重的话，还可能发生痔疮。为了身体健康，怀孕期间要避免吃辛辣食物，比如含有辣椒的食物。

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