自然流产后如何备孕？需要注意什么事项？

　　对于准妈妈来说，无论哪种堕胎方式对身体都是有害的。除了身体上的伤害，还有心理上的创伤。因此，对于再次怀孕，要有更多的谨慎，以免一不留神，就会再次发生流产。那么自然流产后如何备孕？需要注意什么事项？我们今天就来谈谈。

　　一、自然流产后如何备孕？

　　病因学调查

　　首先，我们要知道自然流产的原因。原因有很多，如染色体异常、母体内分泌紊乱、母体生殖道异常、生殖道感染、生活方式不良等。因此，在确定流产原因后，做好治疗，确保第二次怀孕身体健康。

　　均衡的营养

　　节食和部分食物绝对是禁忌，过量的补充剂也是如此。建议健康饮食，营养均衡，新鲜蔬菜水果必不可少。

　　生命法则

　　熬夜与否，养成早睡早起的好习惯，为怀孕做好规律休息的准备也很重要。

　　适度的运动

　　健康的身体离不开运动，平时养成运动习惯，如游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。

　　拒绝喝酒或抽烟

　　烟酒对精子和卵子都有害，对顺利怀孕影响很大。因此，在怀孕期间，一定要戒烟戒酒，远离二手烟的危害。

　　不要随便吃药

　　以前也有过自然流产的经历，很多人会担心怀孕还是会这样，偏于处方的疗效，这也是不行的。其他药物应该避免，如果你服用它们，请听从医生的建议。

　　良好的态度

　　最重要的是要有一个好的态度。过于紧张、焦虑，对良好的妊娠没有帮助，相反会产生相反的效果。永远保持好心情!

　　最后，怀孕成功后也不能掉以轻心，如果有任何情况，尤其是腹痛或出血，一定要及时到医院进行检查。验孕棒不能落下，并且在怀孕的前三个月不要有性生活，注意休息，保持好心情，相信你能留住好孕。

　　二、自然流产后需要注意什么事项？

　　自然流产后要注意的事情很多，包括合理的饮食、卧床休息、日常护理等。

　　1、合理饮食:自然流产后，女性身体比较虚弱，应加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、禽蛋、鱼等，多吃新鲜蔬菜水果，补充体内维生素和微量元素，不宜吃辣椒等刺激性食物和冷食。

　　2、卧床休息:自然流产后应卧床休息一段时间，尽量不要下床运动，避免疲劳和繁重的体力劳动。

　　3、日常护理:注意保暖、防寒，做好个人卫生和清洁，勤换内衣，一个月后禁行性生活，不要坐浴、泡温泉，避免脏水进入阴道引起感染。

　　自然流产后，女性身体需要一段时间来恢复，在此期间，要注意合理改善饮食，多休息，不要熬夜劳累，同时要做好个人日常护理，按照规定的时间到医院复查，如果身体出现不适症状，要咨询医生的意见。

　　推荐阅读：

　　自然流产后有必要做孕前检查吗？要做哪些检查项目？

　　什么是自然流产？自然流产多久可以干活？

　　自然流产后多久怀孕？容易吗？