备孕孕前检查注意事项有哪些？应该怎么吃？

　　孕前检查是指夫妻准备临产前到医院进行体检，以保证生下健康的宝宝，从而实现优生。孕前检查对男性和女性同样重要。那么，备孕孕前检查注意事项有哪些？应该怎么吃？让我们来看一看。

　　一、备孕孕前检查注意事项有哪些？

　　1.常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等。

　　2.如果女性月经不调，应咨询医生如何掌握受孕时间。

　　3.男性体格检查的主要项目是精液检查、泌尿系统检查和传染病调查。

　　4.如果家里有宠物，或者在工作中需要经常接触小动物，还应该检测特殊病原体(弓形虫病、风疹、单纯疱疹病毒等)。

　　5.还有一些与性传播疾病有关的检查，如艾滋病毒和乙型肝炎。如果你有任何问题，在制定计划之前，咨询你的医生关于怀孕的利弊。

　　6.如果发现有一些妇科疾病，特别是性病，或牙周病，应及时治疗。最好完全治愈后再考虑怀孕。

　　温馨提示:如果公司或单位每年都会安排一次体检，则无需进行一次以上的体检，但应增加一些不在定期体检范围内的项目。然而，不要忘记在例行检查时提醒你的医生你想要怀孕，这样他就可以优先安排他的日程。

　　二、备孕妈妈应该怎么吃？

　　1.叶酸

　　叶酸是B族维生素中的一种，也被称为维生素B9，它是水溶性的。缺乏可引起巨细胞性贫血和白细胞减少症，这对孕妇尤其重要，是胎儿发育的必需营养素。怀孕前每天服用0.4毫克叶酸，可以减少新生儿神经管缺陷的几率!建议从怀孕前3个月至怀孕后3个月(即早孕)，前后共6个月进食。在此提醒孕妈妈，服用叶酸要严格按照国家推荐剂量，不要无加无补，以免影响锌的吸收，导致胎儿出生生长迟缓。每天可多吃一些动物肝脏、深绿色绿叶蔬菜等富含叶酸的蔬菜。

　　2.铁

　　根据相关研究结果，育龄妇女和孕妇中最常见的贫血类型是缺铁性贫血，对母婴健康影响很大。同时，缺乏维生素C会影响人体对铁的吸收。富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、菠菜等。

　　三、备孕爸爸应该怎么吃？

　　不仅孕妈妈要注意营养，孕爸爸也要注意孕前营养，科学摄入优质蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保证蝌蚪的品质。应特别注意锌和硒的摄入。

　　富含硒的食物:海带、虾、海藻等。

　　富含锌的食物:谷物胚芽、芝麻等。

　　此外，饮食要尽量丰富，特别是孕妈妈，除了鱼、牛肉等，还应摄入一定量的豆制品和新鲜蔬菜。

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