备孕期间吃什么助怀孕？想怀孕怀不上怎么办好？

　　孕期准备期间的生活习惯很关键，良好的饮食习惯和生活习惯可以增加女性受孕的机会，女性朋友可以通过饮食来增加受孕的机会，那么备孕期间吃什么助怀孕？想怀孕怀不上怎么办好？在这里你不妨和小编有一个详细的了解。

　　一、备孕期间吃什么助怀孕？

　　孕妇和男性应该吃适量的食物，可以提高精子和卵子的活力。女性也需要合理补充叶酸，不宜食用辛辣刺激性食物，不能乱服药，避免影响胎儿发育。一般来说，适合男女在怀孕期间吃的食物如下:

　　1、女性怀孕时要吃的食物:包括谷物和豆类，因为燕麦、小米等谷物中含有大量的植物雌激素，适量食用可以促进女性排卵。而豆制品，如黑豆和黄豆，可以帮助雌激素分泌，促进卵泡发育;

　　2、男性怀孕时应多吃食物:如精氨酸和蛋白质类食物，因为蛋白质是人体必需的脂肪酸，优质、充足的蛋白质可提高精子质量，可在鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏中获得。其次是维生素食物，维生素帮助精子产生，还能保护男性生殖系统，尤其是维生素E，能使精子变得有活力，能有效防止生殖系统的衰老。此外。男性怀孕时可以适当吃一些汗液激素类的食物，如牛鞭、猪肾、羊肾等这类食物效果有效。

　　除了以上饮食外，怀孕期间最好做好适当的运动，并建议定期体检。还有预备怀孕建议在女性排卵期的同一间房，同时适当采取男性女性下的姿势，有助于受孕成功。

　　二、想怀孕怀不上怎么办好？

　　正常情况下，如果夫妻同处一室，没有采取任何避孕措施，3-4个月不怀孕是正常的，没有必要过度紧张和焦虑，继续准备怀孕就可以了。然而，如果你没有怀孕一年，你需要去生殖中心进行全面检查。女性需要在月经来日第二天检查激素水平，进行b超监测排卵情况，输卵管造影，评估输卵管通畅程度。他需要检查一下精液常规并根据检验结果进行相应处理。

　　1.女性原因:如果女性年龄超过35岁，没有任何疾病，没有怀孕6个月，需要去生殖中心检查，可能是35岁以上女性卵巢储备功能下降所致。在这个时候，需要进行干预。如果输卵管造影检查提示输卵管梗阻，可考虑宫腔镜联合手术或体外受精。如果提示患者有多囊卵巢综合征，需要减肥和调整生活方式，也可以考虑口服促排卵药物。对于反复诱导排卵无效的患者，可考虑IVF;

　　2.男性原因:如果是男性因素导致不孕，在精子和精液轻度异常的情况下，可以考虑人工授精辅助妊娠。对于精子严重异常的患者，可以考虑进行体外受精。

　　3.其他原因:如果一对夫妇或一方有甲状腺功能异常、原发疾病如糖尿病等，可能怀孕不容易，因为这些疾病可能会影响身体的激素代谢，可能会影响女性的月经周期和男性的性功能，因此建议患者在治疗和控制原发疾病之前再准备怀孕。甲状腺功能异常时，可进行左旋甲状腺素钠片等药物治疗和手术治疗。如果有糖尿病，则需要积极的降糖治疗，如注射二甲双胍或胰岛素。

　　如果检查后没有问题，夫妻可以在女方排卵期发生性行为，以增加怀孕的几率。建议双方保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，如橘子、油菜等。女性需要注意补充钙和铁，男性可以补充锌等微量元素，并对戒除吸烟、饮酒等不良习惯，对提高精子质量有一定帮助。

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