剖腹产后吃什么?

　　剖腹产后吃什么?有很多妈妈在经历了剖腹产后都不知道应该要吃些什么，在经历过手术后术后的恢复是很重要的，老师为各位产后妈妈的饮食带来了以下建议。

　　一、鸡蛋

　　剖腹产手术后吃鸡蛋是很好的，但是鸡蛋要适量的吃，鸡蛋的营养价值很高，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。

　　鸡蛋不能一次性摄入过多，要适量的吃，一天摄入过多的鸡蛋会导致鸡蛋的营养吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。

　　二、香蕉

　　剖腹产后可以多吃些香蕉，香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　三、橘子

　　剖腹产后可以多吃些橘子，橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

　　四、山楂

　　剖腹产后可以多吃些山楂，山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。

　　五、红枣

　　剖腹产后可以多吃些红枣，红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　六、桂圆

　　剖腹产后可以多吃些桂圆，桂圆是营养极其丰富的一种水果。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足。

　　以上的六种食物都是剖腹产手术后妈妈可以吃的哦，术后的恢复是很关键的，做好基本的饮食调养也是必须的，好啦老师带来的关于剖腹产后吃什么的问题就介绍到这里啦，希望对各位妈妈有所帮助哦。