婴儿辅食食谱制作方法

　　婴儿辅食食谱应该怎样制作呢?给宝宝吃什么才更好呢?老师为大家带来了几种婴儿辅食的食谱，里面有具体的制作方法，和老师一起来看一下吧。

　　一、果汁，一岁一下可食

　　【选择新鲜的水果】，比如橘子，西瓜，苹果，梨子等。

　　【制作步骤】：1.1、用水冲洗干净，再去掉果皮，将果肉切成小块(或去掉果核在碗中捣碎)。

　　1.2、然后用小铁勺背挤压果汁(或用消毒纱布基础果汁)。

　　方法二:直接用榨汁机取果汁。

　　二、煮水果，避免宝宝过敏，一岁一下可食

　　【选择新鲜的水果】(建议家长给婴儿喂食最常见的水果，如香蕉、苹果、橘子、梨等，不要给孩子挑选稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。)

　　【制作方法】：1.1、新鲜水果洗净去掉果皮，用刀切成小块。

　　1.2、倒入沸水中，盖上盖子，煮3分钟至5分钟即可。

　　三、果泥，四个月到五个月可食

　　【选择新鲜的水果】

　　【制作方法】：1.1、将水果用水冲洗干净，去掉果皮(最好只去掉一小块果皮，以免氧化变色受污染) 1.2、然后用小铁勺刮成泥状。(最好随吃随刮)

　　四、水果，一岁以上可食

　　一岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，吃葡萄、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。

　　据专家提醒，婴幼儿吃水果最好是安排在喂奶(或进餐)后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。

　　五、米粉

　　【准备材料】：小米粉(一般超市有卖).温开水或温奶

　　【制作方法】：1.量取70℃左右的温开水165毫升或温奶150-210毫升。

　　2.倒入30克米粉到消毒后的宝宝餐具中，然后将准备好的温开水或温奶倒入餐具与米粉混合。

　　3.用干净的勺子搅拌均匀、润滑的糊状，温度适口即可喂食。

　　(提示：根据婴儿的饮食习惯，可以适当调整浓度，出气喂食米粉时，量应由少到多逐渐增加，冲好的米粉最好一次喂完或选择倒掉，不要给婴儿为剩余的食物。)

　　六、核桃糊

　　【准备材料】：核桃粉(超市有卖，也可以是自己买核桃磨成粉)、温水或温奶

　　【制作方法】：1.量取70℃左右的温开水165毫升或温奶150-210毫升。2.倒入30克核桃粉到消毒后的宝宝餐具中，然后将准备好的温开水或温奶倒入餐具与米粉混合。3.用干净的勺子搅拌均匀、润滑的糊状，温度适口即可喂食。 (提示：根据婴儿的饮食习惯，可以适当调整浓度，出气喂食核桃糊时，量应由少到多逐渐增加，冲好的米粉最好一次喂完或选择倒掉，不要给婴儿为剩余的食物。)

　　七、虾皮萝卜汤，四到六个月可食

　　虾皮萝卜汤(4个月至6个月)

　　【原料】白萝卜100克，虾皮10克，姜、香油各少许。

　　【制作方法】1.将萝卜和姜用刀切成丝，一起倒入炒锅，翻炒均匀时，再倒入虾皮，加水煮。

　　2.起锅前加几滴香油。

　　【特点】此汤清爽鲜美，有益健康。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙宝宝补钙的较佳途径。

　　【技巧】宝宝到了半岁就可以食用虾皮了，最常用的做法就是剁碎后放在鸡蛋羹里蒸熟给宝宝吃，还可以放在面片汤、面条汤、菜粥里等。将虾皮磨成粉，当味精用，更是补钙又营养的鲜味料。

　　(提示：圆叶菠菜、苋菜里含有较多草酸，草酸能够与钙结合成不溶性草酸钙，妨碍人体对钙的吸收，因此吃虾皮时不宜与含草酸多的蔬菜同食。)

　　各位妈妈们们有掌握婴儿辅食食谱制作方法吗?赶紧尝试着为自家宝宝制作一份美味的辅食吧，想要了解更多的生育知识，就继续关注老师吧。