家里有男孩子的妈妈们,你们有没有担心过自己家的孩子身高问题呢?孩子的身高增长是有非常大的空间的,关键是要看你能否在关键的时间段提供充足的营养,和老师一起来看一下与男孩子身高有关的重点知识吧。
首先表明男性一般在二十五岁停止身高增长,女性则是在二十三岁停止身高增长。通常的来说一般在成年之前身高增长速度快,而成年后身高增长速度较慢。
我们的身高增长是极其有规律的,在刚刚出生的时侯平均身长大约50厘米左右。在生命的第一年里,我们的身长增长速度是一生中最快的,平均一年增长25厘米。到了第二年,增长的速度稍微减慢,平均一年增长10厘米左右。大约从2岁开始,身高生长的速度逐渐缓慢下来,每年大约平均增长7-8厘米,6岁以后,每年平均增长5厘米。
男孩子的身高增长关键时期就是十三岁左右,男孩子的身高平均每年可以增长8-9厘米,突然增持续2-3年,到20岁左右,基本上达到他成年后的身高。
促进身高增长的方法:
一、一定要保持好良好的睡眠习惯,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
二、多补充蛋白质,多喝牛奶多吃鸡蛋,补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
通过以上文章的阅读,妈妈们对于自家宝宝的身高增长都有所把握了吗?是不是马上制定了合理的食谱计划和作息计划呢?
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