精子畸形率高怎么办?

　　精子畸形率高怎么办?精子对男性的生育功能有最直接的影响，那么精子的畸形对于男性来说是一件极其不利的事情，老师将教你避免精子畸形率高的方法，一起来看一下吧。

　　一、房事不要过频繁

　　精子畸形率高要尽量减少房事，现代人追求生活质量房事就越来越频繁，这样是不仅会导致每次射精量越来越少，而且更易引起阳痿。 如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。

　　二、减少吸烟喝酒

　　烟和酒对精子来说影响是很大的，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 %，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70%精子发育不良或失去活力。

　　三、保证营养供给

　　营养对于精子的成长起着决定性的作用，有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30%左右，甚至使男人丧失生育能力。因此，平时记得配合吃一些育之缘口嚼片，多补锌和硒，因为这两个元素可以提高精子活性从而改善精子畸形，平时也注意生活习惯，不要吃太多辛辣的食物。

　　四、避免高温

　　高温对于男性精子的影响非常大，精子怕高温，不要太热是防治精子畸形率高或弱精症等疾病的有效方法。阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。

　　五、保持良好情绪

　　情绪低沉同样也是精子最大的敌人，精子畸形率高还与患者自身的好坏情绪有大关系。忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。

　　精子畸形是目前男性最为多见的疾病之一，各位男性朋友一定要更加注意了，老师今天所带来的关于精子畸形率高的问题你们都清楚了吗?