因为各种原因,不少女性直到30多岁,才决定要一个宝宝。实际工作中,也的确有不少高龄女性有很多关于生孩子的问题。今天,老师就来细细说说高龄女性备孕应该做的事。一起来了解高龄女性备孕要先做好的这五件事吧!
年纪大了,还能不能生?
能。只要仍有正常的月经,就意味着生殖系统仍具备排卵及孕育生命的能力。
但需要强调的是,年纪大了,确实更难怀上宝宝。
35岁以上的女性自然受孕能力下降,一个自然年内累积的受孕几率大约为75%,所以35岁以上的女性,经过了半年以上的积极尝试后仍未能怀上的话,应该咨询妇产科医生。
40岁以上女性怀孕能力更是急剧下降——卵巢内正常卵细胞数量大大减少,而且剩余卵子的质量也大不如前。正常性生活情况下每月怀孕的几率只有5%左右。在有正常供卵的情况下,试管婴儿(IVF)技术可以提高受孕几率,但这样的成功率也仅有10%左右。
总之,年纪大了,能生,但比较难怀上,要做好这方面的心理准备。
大龄妈妈备孕,要特别注意什么?
备孕,就是将自己的身体及心理状态调节到孕育子代的最佳状态,建议在以下几个方面做好准备。
一、 治疗基础疾病
存在基础疾病,不代表不能怀孕,只是妊娠过程的风险会升高。
若患有高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、肝炎等慢性疾病,一定要在专科医生的指导下,将病情控制在稳定的状态,并坚持服药。
若存在口腔疾病、肾结石、尿路感染等急性疾病,需要先治好,再考虑怀孕。
若有较严重的焦虑、抑郁等精神方面的问题,需要用药干预的,不可自行停药,可以在医生指导下选择合适的怀孕时机,并指导备孕期间的合理用药。
总之,基础疾病的危害可能在孕期被放大,而带来意想不到的麻烦。所以,备孕期间,要重视对基础疾病的控制。
二、 适当锻炼
适当的体育锻炼,可以增强心肺功能,增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性,这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。
孕前,将体重和身形控制在标准范围内,可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险,对胎儿的健康也更有利。
三、 保持健康的生活方式及好心情
孕前需戒除烟酒等不良嗜好,保证充足的睡眠及规律的作息时间,如果工作压力过大,不妨给自己放个假,调适一下心情。因为这些都有助于你尽早怀上一个健康的宝宝。
四、 合理地补充叶酸
大量证据表明:孕前补充合理剂量的叶酸可降低胎儿神经管畸形的发生率。
日常饮食通常可以保证其他的维生素的足量摄取,但叶酸,往往并不足够,所以建议备孕的女性,提前三个月开始补充叶酸,每天0.4毫克(1片叶酸片)。
对于大多数备孕女性来讲,单纯叶酸片已经足够。如果偏食(或素食),则可根据饮食结构选择复合型维生素,补足不够的部分。
五、 避免有毒有害或具有放射性的物质
备孕期间,避免长时间待在刚装修好的房间里。怀孕前三个月内,除非必要,否则尽量不做如X射线、CT 等有放射性的检查。如果备孕期有个头疼脑热,可以咨询医生,看看相应的药物是否适合在备孕期间服用。多一份小心,可以为你省去不少的麻烦。
综上所述,高龄产子不简单,但目前的医学水平,是能够保障大龄妈妈和肚子里宝宝的安全和健康的。如果您年龄偏大,却仍坚定地有生宝宝的计划,那么就开始付诸行动吧!
各位高龄女性朋友们,打算要孩子的话就积极起来吧!高龄女性备孕前要做好的这五件事大家赶紧准备准备!
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