备孕已成为想要宝宝的年轻女性最为关注的关键词之一,许多年轻女性在准备怀孕前半年左右就开始积极准备起来,注意饮食,补充营养元素,更有甚者为了备孕调整工作,以便能轻松愉悦地全身心投入到备孕大军中去。既然备孕被现代女性如此重视,那么,我们必须要了解一些孕前常识,今天老师就为大家带来了相关的孕前常识,正在备孕的朋友们一起来了解了解吧!
备孕的意义在哪里?
备孕的目的主要是提高怀孕几率,减少自然流产率,减少先天性疾病的发生。
随着科学的发展,许多疾病的病因已有明确的诊断及预防方式,科学备孕可明显减少许多先天性疾病的发生率,提高母亲与宝宝的健康。
孕前检查
这是科学备孕重要的一环,除了排除染色体及其他的遗传疾病的可能,孕前检查可以诊断许多对孕期有重要影响的疾病,及时治疗可以减少流产、胎儿畸形的发生。
如孕前检查中常见的女性TORCH检查,是关于弓形虫、单纯疱疹病毒、风疹病毒、梅毒螺旋体及巨细胞病毒感染,TORCH检查中IgM阳性是流产的常见原因之一。如在孕前发现阳性,可经治疗后再怀孕,避免不知感染情况就怀孕,对受孕或者胎儿造成影响。
再比如甲状腺功能,女性甲状腺异常是影响受孕、胎儿发育的重要疾病,甲减患者怀孕后如不及时治疗,可导致胎儿智力低下、发育异常等疾病。对于之前有甲状腺疾病、不明流产史等疾病的,孕前检查甲状腺功能,可及时发现女性的甲状腺异常,避免不必要的悲剧。
再比如,对于有口腔疾病史、乳腺疾病史的备孕女性来说,孕前进行口腔检查、乳腺检查等也十分必要,可以省去怀孕之后很多麻烦。
补充叶酸
美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在怀孕后3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,宝宝出现神经管缺陷的风险会降低50%~70%。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险,有利于孕妇的健康,因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的。
戒烟戒酒
烟酒对精子的损害,早为人们所熟悉。酒后受孕生出的孩子,发生智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险也较高。
准备怀孕的男性及女性在孕前3个月不要饮酒和吸烟。
但是,任何因素的影响均不是绝对的,如果在孕前没有补充叶酸,或者有吸烟、饮酒,怀孕后也不必过于担心,孕期根据医生建议补充营养素、保持正规的产检即可。
千万不要因为没有备孕,担心宝宝不「完美」,而采取流产等措施,因小失大。
调整心情,保持轻松愉悦的态度有利于提高怀孕的成功率及宝宝的健康。
知识储备
现在各种来源的孕产知识真假难辨,各种说法更是大相径庭。准妈妈在孕期不断被各种「好心」的亲友干扰,不知该信谁,也十分头痛。
尤其是跟每天生活息息相关的事情,比如:
孕期到底能不能化妆?
怀孕要不要远离电脑、手机?
这些东西怀孕时能不能吃?
备孕:过犹不及
科学备孕是生一个健康宝宝的关键,但是过度关注备孕,有时反而会事倍功半,影响怀孕的成功率。
不可盲目乱补
补充营养素要注意适量、合理,盲目乱补会适得其反。
过度补充维生素A,反而会增加宝宝发生异常的可能性。
再比如过度的营养物质如脂肪的摄入,会造成肥胖及胰岛素抵抗,严重的会导致不孕。
不论在备孕期、还是孕期,规律生活、合理饮食、适量运动这三点,都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。
避免心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面,过度关注备孕,可能会造成巨大的心理压力,直接影响怀孕,严重时甚至会造成准妈妈的抑郁,得不偿失。
不要过度迷信备孕
很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线,备孕上如果不注意,会影响下一代成为人生赢家。
其实,备孕最主要的意义在于保证孩子成功「出厂」,不会成为残次品。孩子的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。你备孕少吃了一次叶酸,不会成为宝宝人生路上的阻碍。
因此,备孕要重视,但要适度。掌握科学的方法,用轻松的心情准备,迎接健康宝宝的到来。
很多朋友因为开始准备要小孩就变得很紧张,草木皆兵,其实我们只要了解了孕前常识,树立了正确的知识后把心态放轻松就好了!
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