备孕可以怎么用中医调理身体？准备怀孕什么时候开始调理？

　　其实对于怀孕对于每个人来说都是非常重要的，但是很多人并没有意识到这一点，它会让你在怀孕期间显得很有地位，以至于对于自己的身体和胎儿来说都是相当不好的，所以在怀孕之前首先需要采用中医来调节自己的身体，让自己的身体处于一个适合怀孕的最佳状态。那么备孕可以怎么用中医调理身体？准备怀孕什么时候开始调理？下面就由小编一起来了解一下。

　　一、备孕可以怎么用中医调理身体？

　　临床上，中医孕前调理方法较多。除了常用的中医调理外，还可以配合针灸、穴位埋猫、拔火罐、刮痧等方式，并结合食疗、运动、中医足部按摩等综合治疗。

　　其中，除了传统的微针针灸外，还发明了许多器械，可以避免传统疗法的一些缺点。在治疗多囊卵巢综合征引起的不孕症时，临床上常采用针灸或穴位埋线治疗，达到减肥、调节月经、助孕的效果。

　　二、准备怀孕什么时候开始调理？

　　怀孕需要提前三个月进行休养，具体休养时间根据个人身体情况而定，需要夫妻双方都去医院检查，消除疾病，加强营养，注意多休息，避免身体劳累过度，保证充足的睡眠，多到户外呼吸新鲜空气，提高身体免疫力，增强体质。

　　1.孕前补充叶酸:随着现代医学对叶酸研究的逐步深入，已证实叶酸与胎儿神经管畸形密切相关。服用叶酸补充剂的最佳时间是从怀孕前的3个月开始。

　　2.停止避孕:如果你一直在服用口服避孕药，在你决定怀孕前6个月停止服用，或至少在你怀孕前3个月停止服用，以使你的生育能力有足够的时间逐步恢复。在不服用避孕药的情况下，你可以使用其他避孕方法，比如男用避孕套和女用子宫膜。

　　3.小心用药:怀孕前因疾病或其他原因用药时，也要特别注意注意。由于一些药物在体内停留而产生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响。在怀孕的前3个月要小心。具有解热镇痛作用的抗组胺药、阿司匹林不适合长期使用。当服用铁治疗贫血时，在试图怀孕之前要和你的医生谈谈对胎儿的任何不利影响。

　　4.加强锻炼:在计划怀孕前，妇女首先要调整身体，以使身体在怀孕和哺乳期保持在最佳状态，承担起抚养胎儿、教育胎儿的负担，胜任怀孕、分娩的体力消耗。你可以做慢跑、游泳、瑜伽、爬山、跳舞和其他运动。每天只需15分钟，坚持两个多月就能提高身体素质。

　　5.夫妻避免烟酒:如果你计划要孩子，你应该尝试在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和承诺，为了宝宝的健康，在怀孕前戒烟是必要的。吸烟与不孕密切相关，尤其是男性不孕。精子比卵子更容易受到损害，而且已经证明吸烟会损害吸烟者细胞中的染色体(遗传因子)。此外，在准备怀孕前必须禁酒，在许多情况下，酒精会影响胎儿，导致不健康的发育。

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