想吃肉是男宝还是女宝？想生男宝吃什么？

　　一些怀孕的妈妈怀孕后，她们的饮食有很多变化，比如变得更喜欢吃肉。有人说这和胎儿的性别有关。那么，想吃肉是男宝还是女宝？想生男宝吃什么？

　　一、想吃肉是男宝还是女宝？

　　据民间传言，怀孕时爱吃肉的是男孩，因为男孩需要更多的能量。这种说法是不科学和不可信的。怀孕后喜欢吃什么，是由于体内激素的变化，缺乏某些元素，刺激大脑，让孕妈妈做出合理的选择。这与胎儿的性别无关。吃肉的不一定是怀的男孩，也有的是怀的女孩，有一半的几率。

　　二、想生男宝吃什么？

　　如果你想要一个男孩，夫妻双方的饮食应该尽可能均衡和营养:

　　1.多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂可以降低精子受损的风险，提高精子活力。

　　2.即使是短期缺锌也会减少精子数量和睾酮含量。因此，怀孕男性应该在饮食中添加含锌的食物，每天至少摄入12毫克至15毫克的锌。含锌丰富的食物包括瘦牛肉、乌鸡、动物肝脏等。

　　3.增加钙和维生素D的摄入。富含钙的食物包括低脂牛奶和奶酪。牛奶和鲑鱼含有维生素D。

　　4.戒酒或减少酒精摄入。虽然偶尔饮用通常被认为是安全的，但研究表明，每天饮用葡萄酒、啤酒或烈酒会降低睾丸激素含量和Y精子数量。

　　三、孕妇应注意食量的水果有哪些？

　　1.柿子。理论上，孕妇可以吃柿子，但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或吃了柿子和螃蟹、鱼虾等高蛋白食物，就会导致不良后果。这是因为未成熟柿子中鞣酸含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃，在胃酸的作用下会形成“胃柿子石”;空腹吃柿子或者柿子配高蛋白食物也会导致这个问题，容易对孕妇的胃造成伤害;另外，由于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用柿子。

　　2.榴莲。孕妇不宜大量食用榴莲。这是因为榴莲含有大量的卡路里。大量进食容易导致孕妇血糖升高，生下巨婴的几率会大大提高。另外，榴莲虽然含有丰富的纤维素，但榴莲进入人的胃后会吸水膨胀，过量食用容易引起便秘。而且榴莲是温热的，吃多了容易上火。

　　3.易过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等。如芒果中的致敏蛋白、菠萝中的菠萝蛋白酶、猕猴桃中的果酸等，都是常见的引起水果过敏的致敏物质。由于怀孕的特殊性，即使孕妇在怀孕前对某些水果不会有过敏反应，为了保险起见，也不建议一次性吃太多。

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