体温测排卵日的正确方法

　　在你备孕生男孩或者生女孩的时候，合理利用排卵时间来安排夫妻生活，是很常用的一个方法，理论上来说，也确实可以在一定程度上提高生男孩或者生女孩的概率。所以，掌握准确计算排卵时间的方法就显得比较重要。

　　计算排卵时间，常用的方法有五种：B超测卵泡发育程度;排卵试纸;测量基础体温对比;观察唾液羊角结构;根据经期推算。

　　在这五种方法中，很多朋友喜欢用体温计来测量自己的基础体温，以此来确定排卵时间。但是用这种方法通常周期比较长，容易受到外部因素的影响，其实并不建议大家使用。但既然很多人习惯性的选择这个方法，今天我就使用中常见的几个关键问题来说一下。

　　一、什么是基础体温

　　基础体温又称静息体温，指人体在经过6—8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来衡量人体的代谢和激素水平。基础体温男女都有，但男性每天的体温几乎没有变化，而女性由于生殖激素比较复杂，会调节体温不断变化。

　　正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是医学上说的“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36.2℃。排卵后，体温明显上升，一般增高幅度为0.3℃—0.6℃，使基础体温达到36.7℃，呈高温趋势。这也就是我们可以利用基础体温来确定排卵日的原因。

　　排卵期的计算方法:

　　一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。

　　二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。

　　三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：

　　排卵期第一天：周期天数减去18天

　　排卵期最后一天：周期天数减去11天

　　每天早晨刚刚醒来未进行任何活动(如未说话,未进食或起床等)所测得的口腔体温按日期相连成曲线,称为基础体温曲线.如果有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低,而后半期即排卵后的基础体温则升高,一般两者温差可达0.5℃左右,这样在基础体温曲线上呈上下波动的双相变化.若无排卵,则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型.

　　排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内.在某些妇女,或在某些月经周期中,体温可无明显下降或不下降,但只要体温开始上升, 即可认为系排卵了.

　　在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期,这样就可以掌握自己排卵的规律.此外,如有感冒发热,或应用孕激素等因素,应在测定基础体温时予以排除.继续关注本站生男生女吧!

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