想要女儿备孕吃什么？备孕期间要做哪些准备？

时间：2022-12-26 18:37:36

作者：小惠

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　　有不少打算要女儿的夫妇，准备怀孕的话，可以通过饮食来区分孩子的性别。那么，想要女儿备孕吃什么？备孕期间要做哪些准备？

　　一、想要女儿备孕吃什么？

　　1、女人多食用酸性的食品

　　为了增加生女宝宝的成功率，建议孕妇在备孕前3个月内多进食一些酸性食品，这样可以使体内处于一种酸性的环境中，这样有助于X精子和卵子的融合。以下是一些常用的酸类食品：

　　(1)强酸食品：蛋黄，奶酪，白糖做成的西餐或柿子，乌鱼子，柴鱼；

　　(2)中等酸性食物：火腿，熏肉，鸡肉，金枪鱼，奶油，猪肉，牛肉，鳗鱼，面包，小麦，马肉；

　　(3)弱酸性食物：白米，啤酒，落花生，油炸豆腐，文蛤，海苔，章鱼，泥鳅等都是很好的选择。

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　　2、女性要多食用含钙和镁的食物。

　　孕妇在备孕前三个月内多食用富含钙、镁的食物，可以提高生育女宝宝的几率。所以，准备要女宝宝的人可以多吃一点豆制品、以及牛奶、虾皮、海带、芝麻酱等富含镁的食物以及大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等。

　　3、女性应该多食素食

　　诺丁罕大学的一份试验显示，与男性相比，吃素食的女性有更高的几率生育自己的女宝宝。所以，准备怀孕并且还想要生女儿的妇女应该多食用水果和蔬菜，减少肉食。蔬菜水果可以帮助身体健康的妇女补充女性体内的维生素和其他元素。但是如果是因为身体状况不好，想要尽快的怀孕，那么在备孕的时候要注意多吃一些营养的食物，在备孕期间将身体调理好。

　　4、男性要多食用富含锌元素的食品

　　锌对保持男性正常生育能力具有重要意义，如牡蛎、蛤、动物肝、贝类、胡桃仁、豆类、牛乳、麸皮、莲子等都是含有大量锌的食物。

　　二、备孕期间要做哪些准备？

　　1、怀孕前要做身体检查。

　　其实，怀孕之前的体检并不是所有人都重视的，但是实际上，这是必须要做的，而且还受到了社会各界的大力拥护。做好备孕之前的身体检查，可以帮助自己明确自己有没有不适合妊娠或者不想要孩子的原因，这样才能避免不必要的麻烦，从而更好的怀胎。

　　备孕之前要进行全面的检查，可以根据自己的身体状况做出详细的备孕方案。因此，备孕3个多月时，最好是夫妻两人都要做一次体检。

　　2、孕妇要多吃点叶酸。

　　叶酸属于一种维他命B，叶酸在怀孕期间非常的关键，如果缺乏叶酸，会导致胎儿出现在神经管发育期，或者导致胎儿出现死胎等情况。尤其是对长期不注重平衡膳食的妇女，补叶酸非常必要，

　　根据调查，国内孕妇的身体中的叶酸值比较少，可以在备孕期间就开始服用，一天400毫克，即便是在孕期，也要坚持服用。