备孕要女孩男人应该吃什么东西？备孕不能吃什么？

　　一些婚姻后的家庭希望拥有一个可爱的小公主，因此在准备怀孕时也会做好“功课”。但是至于生男孩还是女孩，那是男人所决定的，这一点大家都心知肚明。有些人觉得，在备孕期间，通过我们的日常饮食的调整可以适当的调整一下自己的孩子性别。那么，备孕要女孩男人应该吃什么东西？备孕不能吃什么？

　　一、备孕要女孩男人应该吃什么东西？

　　1.富含蛋白的饮食和含有精氨酸的食物。高蛋白质是男人的精子来源，所以在备孕期间要多摄入高蛋白的食品。精氨酸是精液中必不可少的一种物质，所以生活中像猪的脊椎、狗肉、鸡鸭肉、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾、大豆等食品多吃可以提高精子的品质，从而提高生育女孩的成功率。

　　2.多摄入一些含有性激素的食品。例如：猪肾、牛的鞭子、鸡的肝脏、羊肾、狗睾丸等。以上这些食品可以促进精元细胞的生长，有利于男人生精是很有帮助的，同时也可以改善精子的品质，增加怀女孩的几率，可以促进女性的生育。

　　3.怀孕期间要注意多摄入富含钙和铁质的食品。多吃鱼、牛、绿色和黄色的蔬菜、蛋、动物的肝、乳酪等。这种蔬菜含有大量的钙质和铁质，可以防止体内的铁和钙缺乏，从而保证备孕期间的精力旺盛。

　　二、备孕不能吃什么？

　　1、辛辣的食物：辛辣的食物会导致肠胃不适、消化不良、便秘等。孕妇和即将成为父亲的人在妊娠前三个多星期内都要避免食用刺激性食品。

　　2、高糖饮食：怀孕的时候要注意不要食用高糖的食物，否则会导致糖的代谢失调，从而导致患上糖尿病。妊娠后，若仍坚持食用高糖食品，可能会引起妊娠期间的血糖升高。

　　3、腌制食品：腌制食品中的亚硝酸盐、苯丙芘等物质含量较高，对人体有害。尤其是有过敏性的女性，更要尽量不要吃这些东西，否则会给孩子带来无法挽回的后果。

　　4、咖啡因类的食物：孕妇在怀孕的时候要多加小心，不能食用含咖啡因的食物。咖啡、茶、其他含有咖啡因的食物和饮品都会对妇女的身体造成不良的伤害。

　　5、罐头食品：罐头食品中往往会添加很多的食品添加剂，这种食品对身体没有任何危害，但是长期吃会对胎儿的消化造成一定的不良后果。所以在怀孕的时候，一定要注意不要吃罐头食物。

　　6、酒精饮料：酒精是导致儿童发育不良和精神发育不良的主要因素。乙醇可以毫无阻滞地从胎盘中流入到孩子的身体里，从而导致孩子身体里的乙醇含量和母亲的酒精含量是一致的。而且，喝酒对人的大脑和心脏都有很大的伤害，所以备孕之前一定要戒酒。

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