备孕要男孩吃哪些食物？二胎男孩备孕饮食禁忌有哪些？

　　一些父母想要提高精子和卵子的品质，来保证精卵结合的效果。还有的父母则相信，饮食能调整可以调节胎儿的性别，所以尝试用各种营养素来增加生育男孩的机率，但未必有效。那备孕要男孩吃哪些食物？二胎男孩备孕饮食禁忌有哪些？

　　一、备孕要男孩吃哪些食物？

　　1、备孕男孩吃富含叶酸的食物，比如：西兰花、菜籽油等，也包括绿色叶子的蔬菜。但是黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇等都食物中也富含叶酸。

　　2、备孕男孩吃含锌食物：海鲜和动物的内脏含有大量的锌，怀孕前男性一天应该要摄取12-15 mg的锌，可以从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿、鸡翼等中获取。

　　3、备孕男孩吃维生素C：在怀孕之前，男性应该每日摄入60 mg以上的维他命C，而吸烟的话，最起码要100 mg，吸烟会使你的身体对维他命C的吸收减少，所以我们只能通过加大摄取量来增加身体的吸收。

　　4.准备怀男孩要多吃鸡蛋：蛋类是一种补肾益气的食物，它能补充和增强性欲，使其焕发生机。相当于"还原剂"。鸡蛋是一种富含蛋白质的食品，可以缓解性交后的疲乏感，同时还可以将蛋黄中的活性物质转变为精氨酸，有利于提高精子的质量和增强精子的活力。

　　二、二胎男孩备孕饮食禁忌有哪些？

　　1、二胎男孩备孕不宜食用腌渍食品：腌渍食品中的亚硝酸盐含量高，会对胎儿造成伤害，也会对孕妈妈的身体不利，甚至会导致流产、早产等问题，备孕期最好是少食用。

　　2、二胎男孩备孕不能吃烧烤：因为烤肉会降低人体的蛋白质和氨基酸的吸收，在怀孕期间是非常重要的，要避免吃。

　　3、二胎男孩备孕不能吃高糖食品：过量的糖会导致孕妇患上糖尿病，所以你要明白这是多么危险的事情。

　　4、二胎男孩备孕期间不要吃辛辣的东西：刺激性的食物会引起肠胃的不舒服，从而会对备孕期间的体质造成一定的不良反应。

　　5、酒以及酒精类饮料：不管是男性还是女性，在备孕的时候都要避免饮酒，避免饮用含乙醇的饮品，因为这些饮料中的乙醇含量会对精子和卵子的品质产生影响，从而导致怀孕机会减少。

　　三、容易生男孩的月份是什么时候？

　　有调查显示，男性和女性在做爱之前一个月所处的气温对婴儿的性别有很大的影响。温度过高会对精子X染色体造成一定的伤害，导致女性婴儿不易出生；低温会对男性婴儿的Y染色体产生一定的负面作用。所以，总的来说，夏天或者炎热的气候条件下，更有可能产生男性婴儿。一年中的气温，所有人都知道，四到六月份是个男孩，十月份不适合生男生。

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