老婆备孕时老公应该注意什么？男性备孕吃什么？

　　男性朋友在准备怀孕的时候也需要注意很多内容。只有这样，才能孕育出健康的婴儿。那么，老婆备孕时老公应该注意什么？男性备孕吃什么？让我们一探究竟。

　　一、老婆备孕时老公应该注意什么？

　　1.戒烟戒酒

　　男性朋友在准备怀孕时戒烟喝酒是一件必须做的事，烟酒对于男性生殖健康是头号杀手，也是导致男性长期治愈、反复发作的罪魁祸首，烟草中有几十种有毒物质，经常吸烟喝酒的男性朋友，精子畸形率明显增加，精子活性低，酒精对生殖有毒害作用，过度饮酒会影响胎儿智力的发育，还会导致发弱智和发弱智，必须饮酒半年以上才能生育。

　　2.远离高温

　　如果想生一个健康的宝宝，男性朋友在日常生活中一定要特别注意，远离高温，睾丸的最佳工作温度是35度，如果睾丸长期处于持续高温的状态，会影响精子的生成，男性朋友一定要远离持续高温的环境，平时少穿牛仔装，少骑自行车，少洗热水澡，不要蒸桑拿，厨师，冶金行业，建筑工地、焊工等高温操作人员，应做好日常降温工作，最好在生产前暂停6个月。

　　3.不要滥用药物

　　有些药物会影响妊娠准备的效果。许多研究表明，许多化学物质，如雌激素、利血平和氯丙嗪，会影响精子的活力，导致畸形精子数量的大量增加。因此，如果准爸爸已经进入了准备怀孕的状态，他一定要小心用药，尽量咨询专家，以免对精子造成严重影响。

　　4.不要久坐不动

　　男性朋友千万不要长时间坐在电脑前，这样会影响睾丸的散热功能和血液循环，导致睾丸局部温度升高，从而影响精子的生成，另外，男性也不能长时间坐着洗澡或蒸桑拿，特别是不要穿或少穿打底裤，以免高温造成精子密度下降。

　　二、男性备孕吃什么？

　　1.生蚝

　　生蚝在提高男性生育能力方面有着非常好的作用，因为它们和牡蛎一样，含有丰富的锌，可以促进男性体内激素的合成，维持前列腺的正常活动。这类食物通常是生吃的，因为这种吃法可以有效地保留生蚝的锌含量，从而提高雄性的生育能力。

　　2.蔬菜

　　如果男性朋友生吃蔬菜，除了洗泡外，吃前还应该用开水，这样维生素可能会被破坏，但农药成分较少，对人体健康更安全。

　　3.喝茶

　　喝绿茶对人体健康有益。多年来，茶叶中的农药含量严重超标，所以不能喝太多，适量就好，而且要清洗。

　　妻子怀孕丈夫需要注意很多方面，男人在准备怀孕时做好这些可以帮助生下健康的宝宝。准备怀孕是两个人的事，不要以为只有女人努力就行了。

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