都对于牛奶有很多人都有不一样的看法,有很多的人表示对于牛奶表示了抗拒感,那么据说男性多喝一些牛奶就可以提高生男孩子的几率,你怎样看?
在备孕生男孩的过程中,饮食调理发挥着非常重要的作用,为此我们需要提高碱性食物的比例,但碱性食物大多为蔬菜、水果,所含能量低,而备孕期我们又必须保证足够的营养摄入。最理想的情况就是有这么一种食物,既属于碱性,又具有丰富的营养价值。其实这种食物就在我们身边,就是牛奶。
牛奶富含丰富的蛋白质,钙、钾含量也很高,而且属于典型的强碱性食物,非常适合备孕期饮用。有些朋友对于酸奶的属性可能不太了解,酸奶也属于碱性食物,而且富含乳酸菌,可以加速胃肠蠕动,促进消化。备孕期间饮用牛奶,有些事项需要注意,下面就来介绍一下。
1、牛奶不要加糖
糖类是酸性食物,如果牛奶内加糖,经过充分融化之后,这种糖奶混合物就变成了酸性,与我们吃碱性食物的初衷就南辕北辙了;
2、奶质要纯正
很多人喜欢喝牛奶饮料,但是它和真正的纯牛奶(或酸奶)是不同的两种食物,属酸性,而且营养价值低,我们在备孕生男孩时,应该选用真正的纯牛奶和酸奶;
3、温度要适宜
牛奶温度不宜过高,当达到100度时其营养价值就会大大降低。这里建议大家买品牌的优质纯牛奶和酸奶,加热消毒都经过了科学流程,可以保证营养成分的完整。在饮用时,纯牛奶可在50度左右的热水中浸泡后饮用,如果是酸奶,可用40度左右热水浸泡,避免乳酸菌损失。
4、饮用方法要得当
无论是纯牛奶还是酸奶,都不适合空腹饮用,我们在备孕过程中,最好是早餐搭配饮用纯牛奶,吃些面包等主食,晚间再饮用一杯酸奶,一天总的摄入量控制在300-500克之间,这样既容易控制酸碱食物比例,也更容易消化吸收。
另外需要注意的是,饮用牛奶时,不要一饮而尽,保证牛奶在肠胃中有足够的存留时间,以保证营养的吸收。
你喜欢和牛奶吗?假若真的可以帮助怀男宝宝你还会抗拒喝牛奶吗?小编想说牛奶是对人的身体有益的哦!可以适当的摄取呢!
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