男人备孕需要注意什么方面的问题？吃些什么更加容易生男宝宝？

　　很多人对备孕很感兴趣，很多人认为备孕只要女方调理准备就可以了，所以往往忽略了男方的因素。事实上，对于男性来说，准备怀孕比女性更重要。由于男性压力大、作息生活不规律、空气质量污染、食品安全等问题，男性精子质量一次又一次下降。如果随便拉一个男人去医院做精子检测，十分之八的精子质量不合格。准备怀孕并想要一个男孩的男性将不得不更加努力地提高他们的精子质量，从他们生活的各个方面开始。那么男人备孕需要注意什么方面的问题？吃些什么更加容易生男宝宝？让我们一起来看看吧。

　　一、男性备孕吃什么容易生男孩？

　　1、枸杞

　　相信不用多说，催情的作用，男女都可以吃，选择好的枸杞，不要去超市买，如果想买，去药店买，或者买一些原汁原味的，好的不怕贵。在加班的时候买两斤汤回来，就可以了，没有空汤的人每天要在杯子里抓几杯水喝，用玛咖壮阳，用菊花也可以减火。

　　2、核桃

　　买几斤核桃，每天回来无聊的时候，拨几盘吃，至于核桃的作用和，核桃为什么有壮阳的作用?不用多说了，你今天记得多吃几口，晚上就有答案了。

　　3、蜂蜜

　　不出去买十块钱一斤的蜂蜜，肯定有八块钱，是白糖。选择优质、纯净、原始的蜂蜜。因为还有雄性激素，所以，对精子的产生有很大的帮助，而蜂蜜通过补脾，还能起到壮阳的作用。

　　4、韭菜

　　也被称为春药植物。它很普通，很便宜，很容易吃。如果你不知道吃什么，就买一把韭菜给男人吃。

　　5、牡蛎

　　它富含锌，是精子的重要组成部分。你自己决定吃什么!

　　6、泥鳅

　　泥鳅还有一种特殊的蛋白质，对精子的产生很重要。

　　7、其他

　　虾，除了牡蛎，各种海鲜，除了核桃，其他坚果，松仁等，这些都是常见且容易买到的食物，适合男士为怀孕做准备。还有另一种西红柿，但需要大量食用。与其这样买西红柿，不如买一瓶番茄红素吃。

　　8、合理利用孕期营养素

　　医学专家多年临床研究表明，服用男性备孕营养素可以显著增加精子数量，促进精子成熟，改善精子代谢，提高精子浓度和质量。在提高a级精子和正常精子比例的同时，还能有效降低精子DNA破碎率，显著提高精子DNA的完整性，显著提高男性不育患者的自然怀孕率。

　　二、男性备孕需要注意哪些问题？

　　在准备怀孕时，男性有以下注意事项:

　　第一，保证良好的作息时间，不要加班、熬夜、过劳，还要注意避免酒精刺激，以及吸烟引起的不良影响。

　　第二，要远离辐射，远离损害精子的药物。

　　第三，注意运动和营养，强健的身体和均衡的营养是保证精子质量的重要途径。

　　第四，性生活要规律，过度频繁的性生活会导致前列腺反复充血，容易引起慢性前列腺炎和前列腺功能下降，精子活力和活动性会受到影响。但是，长期的性生活反而使精子容易老化、退化，精子数量异常增多，不利于受孕。

　　第五，在饮食中要注意添加新鲜的维生素，以及锌、硒、肉碱等物质。

　　第六，要增加受孕几率，最有效的性生活是排卵期前后几天，可以增加受孕几率。

　　综上所述，本文就是一个简单的介绍，希望对大家有所帮助。怀孕的准备不只是女性的努力，而是男性和女性的共同努力!

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