男性如何保养精子?下面的7种食物一定不能吃!

时间：2018-04-06 19:39:41

作者：板栗

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　　很多的时候我们都在寻找一种保养的方法，很多的人都选择了从饮食方面来下手，那么男性朋友应该用什么正确的方法来保养精子呢?都说高质量的精子可以生儿子，下面就和小编一起来看看保养精子的秘方吧!

　　一提到备孕，你会想到什么?规律生活?均衡营养还是加强运动?……但是，很多人都认为，这些只是女人该操心的事，男人还是可以想干嘛就干嘛!如果你有这种想法，那就大错特错了! ... ...

　　一提到备孕，你会想到什么?规律生活?均衡营养还是加强运动?……但是，很多人都认为，这些只是女人该操心的事，男人还是可以想干嘛就干嘛!如果你有这种想法，那就大错特错了!生孩子是两个人的事，不仅女人要做好充分的准备，男人也要进入备孕状态滴!若男人备孕不上心，女人再努力也是徒劳!专家表示，男性备孕期间千万别碰这7种食物，否则会伤“精”。

　　1、大豆

　　我们都知道大豆是健康食物，但备孕时吃，却会影响男性的生育能力，这是为什么呢?

　　因为大豆含有丰富的植物雌激素，如食用过多，就会对雄性激素产生影响，降低生精能力。建议男性备孕期间每周吃大豆食品不超过三次。

　　2、芹菜

　　芹菜是一种高纤维蔬菜，能降压，所以很多中老年人很爱吃!但如果是备孕期的男性，应该不要吃芹菜，因为芹菜中的某些成分具有杀精作用，影响男性的生育能力。

　　3、咖啡

　　虽然咖啡可以提神，但它其中含有大量的咖啡因，男性吃后会抑制性欲和精子的活力，从而影响生育能力。

　　因此，建议备孕期男性最好别喝咖啡。

　　4、奶茶

　　制作奶茶时会加入奶精，而奶精中含有氢化植物油，可减少男性荷尔蒙的分泌，降低精子活力，最终中断精子在体内的反应。

　　5、酒

　　科学研究证明，乙醇能影响身体中的儿茶酚胺浓度，导致睾丸发育不全。甚至引起睾丸萎缩，影响生精功能。所以，男性备孕前三个月就要开始戒酒了。

　　6、烟

　　医生建议，备孕前3-6个月，男性都不可以吸烟。因为烟雾中含有丰富的铅、尼古丁、镉和一氧化碳，这些都会损害睾丸的细胞，导致弱精，从而影响男性生育能力。

　　7、瓜子

　　瓜子属于坚果中的一种，它跟其他坚果一样，含有大量的脂肪、蛋白质、微量元素和维生素，但对于备孕男性而言却有极大危害。

　　因为瓜子中的一些蛋白质成分具有抑制睾丸功能的作用，如果男性过量食用，还可能会造成睾丸萎缩甚至病变，降低男性生育能力。

　　男人精子的好坏会直接影响生育问题，甚至影响新生儿的健康，因此男性应多注意自己的精子健康，注意饮食!

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