怎样可以尽快怀孕？什么时候最容易怀孕？

　　一些刚刚结婚的夫妻不想要孩子，自然不会考虑怀孕的问题，等年龄大了想要孩子，但是大龄一般不容易怀孕。首先要看看怎样可以尽快怀孕？什么时候最容易怀孕？

       怎样可以尽快怀孕？

　　睡觉要充足。

　　每晚睡眠时间可超过7小时，最少也能保证5小时睡眠。女人睡眠时，人会分泌各种荷尔蒙，与排卵有关的雌激素就是其中之一。缺少睡眠会导致雌激素分泌减少，从而影响怀孕。

　　一定要避免寒冷。

　　俗话说得好：“体寒乃万病之首”，想要孩子的女性一定要注意身体，尤其是腰椎骨部位，不可受寒。因为这部分是自律神经和淋巴管的通道，所以这一部位要注意保暖，能调节自律神经功能，改善淋巴以及血液循环。

　　适当地做运动。

　　适当的快步走、慢跑等锻炼可以促进下半身血液循环，温暖子宫；冬天等不适合户外运动时，可以做一些简单的肌肉运动，因为肌肉运动会产生乳酸，并产生乳酸。最新的研究发现，卵母细胞的营养来源是乳酸。

　　心情不好的时候要多发泄。

　　这种压力刺激“压力荷尔蒙”，即去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质，如果不能顺利地排出，压力激素会影响血液循环，对怀孕不利。所以，女性在抑郁时不能闷在心。

　　什么时候最容易怀孕?

　　女性更容易在排卵期怀孕。

　　女性的排卵期也被许多人称为受孕，受妊娠是怀孕的关键时期，可以预见，这个排卵期的到来是一个较好的生育时机。在下次月经潮来的前14天里，女性的前四后五天是排卵期，自己也可以计算出时间，在这几天间隔行房就可以怀孕。

　　女性要做排卵期的检测，最好是到医院进行排卵B超检查，检查排卵期。2、要了解排卵期的时间，可以通过排卵试纸来检测排卵（排卵试纸可以去各大药店买）。排卵期的温度可以通过测量基础体温来测量，每天用体温计测自己的体温，看看温度的高低，在排卵期体温会有比较明显的上升）。

　　女性最容易在排卵日受孕。

　　妇女排卵的那一天是排卵日。这一天，女性的抵抗能力比较好，精子通过对受精有利，在这一天行房可以确保精子不会错过卵子，容易变成受精卵，怀上孩子几率很大，因为卵子和精子相遇的时间较快，宝宝也比较健康。排卵日是妇女下一次月经潮来的第14天。

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