男士备孕期间不能吃什么？注意事项有哪些？

　　很多男人认为孕前准备是妈妈的事，男人不需要进行系统的孕前准备，其实这种想法是错误的，男人也需要准备怀孕。那么，男士备孕期间不能吃什么？注意事项有哪些？来吧 你的丈夫看一看。

　　一、男士备孕期间不能吃什么？

　　1.男性在备孕期间不宜吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、洋葱、芥末等。这些食物相对刺激，对J子有杀伤作用，但也会影响J子的活力和品质。肠胃不好的人也会引起便秘。

　　2.在准备怀孕期间，男性应该尽量不要吃油腻的食物，如火锅和烧烤。睾酮激素是一种非常重要的性刺激因子，可以唤起男性的性欲，帮助完成起始，而油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾酮激素的分泌。长期吃火锅、烧烤等丝绒被形容为导致宝宝发育不健康、异常、弱智或瘫痪的现象。

　　3.在准备怀孕期间，男性应该尽量不要吃冰淇淋和其他生冷食物。常吃生冷食物会影响J子的质量，建议男性在孕前准备期间多吃温性食物，如牛羊肉、枸杞花生等，有助于提高J子的质量。如果J籽质量过低，也可以服用苦奈，也可以提高J籽的质量。

　　4.在准备怀孕期间，男性应该尽量不要喝咖啡、浓茶、葡萄酒和其他刺激性饮料。咖啡因和浓茶可以间接抑制受精卵的发育，酒精是导致胎儿畸形和智力发育迟缓的重要因素，所以建议在准备3-6个月期间不要喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。

　　二、男士备孕期间的注意事项有哪些？

　　在准备怀孕时，男性有以下注意事项:

　　第一，要保证好作息时间，不要加班、熬夜、过劳，也要注意避免酒精刺激，以及吸烟引起的不良影响。

　　第二，要远离辐射，远离损害精子的药物。

　　第三，要注意运动和营养。强壮的身体和均衡的营养是保证精子质量的重要方法。

　　第四，性生活要规律，过度频繁的性生活会导致前列腺反复充血，容易引起慢性前列腺炎和前列腺功能下降，精子活力和活动率也会受到影响。但是，长期的性生活反而使精子容易老化、退化，精子数量异常增多，不利于受孕。

　　第五，在饮食中要注意添加新鲜维生素，以及锌、硒、肉碱等物质。

　　第六，要增加受孕率，最有效的性生活是排卵期前后几天，可以增加受孕率。

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