喜酸喜辣是男宝还是女宝？孕妈为何偏爱酸食物？

　　俗话说得好，“酸儿辣女”，也有很多老人都会说，生男孩女孩看怀孕期间喜欢吃酸的还是辣的就可以看出来，那么，喜酸喜辣是男宝还是女宝？孕妈为何偏爱酸食物？

　　一、喜酸喜辣是男宝还是女宝？

　　“酸儿辣女”是一种流传甚广的说法，根据准妈妈怀孕后的饮食习惯来判断孩子的性别，喜欢吃酸的人生男孩，喜欢辣的人生女孩。其实这种说法并没有科学依据，孕妇喜欢吃酸性食物是符合生理和营养需要的。有些孕妇偏爱辛辣，这是因为她们喜欢吃刺激性的食物，所以孕妈爱吃酸胎儿男女都有可能，不管生男孩还是女孩，都是由人类的染色体决定的。

　　二、孕妈为何偏爱酸食物？

　　有些孕妇在怀孕6周后会出现恶心、呕吐等症状。这个时候准妈妈一定很难受，经常想吃一些开胃的食物，比如酸梅、酸葡萄、杨梅等，甚至有些准妈妈觉得酸味的食物能增加食欲，能让她在怀孕的时候吃得饱饱的，还能提高胃的消化吸收能力，这也是为什么有些孕妇喜欢吃酸味食物的原因。

　　三、孕妈为何偏爱辣食物？

　　孕妇为什么这么喜欢辣？真的要生个小公主吗？

　　事实并非如此，准妈妈喜欢吃辣也是有原因的。一方面，孕妈有食欲、味觉等方面的变化。第二个方面，孕妇的口味会受到地域和家庭饮食习惯的影响，比如南甜北咸，川辣西酸。孕妇们可能认为吃辣可以增加食欲，而且可以改善她们的情绪。

　　四、孕期该吃什么？

　　1、鱼

　　怀孕期间，孕妇应该多吃一些鱼，研究显示，孕期和产后3个月多吃鱼，或者补充Omega-3脂肪酸，对于宝宝的大脑发育非常有益。

　　2、坚果

　　坚果富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E，钙以及其他维生素和矿物质，怀孕期间可以多吃一些核桃、开心果、瓜子等。

　　3、绿色蔬菜

　　绿叶蔬菜不仅富含膳食纤维、维他命、矿物质，还含有叶酸，如菠菜、西蓝花、甘蓝、芦笋、豆角、芸豆等。

　　4、牛油果，

　　牛油果是最有营养价值的水果，同时也能像坚果一样给人饱腹感，非常适合孕妇食用。

　　5、豆类

　　豆类不仅具有饱腹感，而且富含多种营养元素，如B族维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钙、铁等。

　　6、粗粮

　　粗粮有黑米、红豆、高粱、山芋、土豆等，孕妇在孕期代谢速度较慢，容易出现便秘、体重骤增等症状。粗粮对改善便秘、控制体重有很好的促进消化系统功能。

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