男性怎样备孕易生男孩？备孕需要注意哪些问题？

时间：2022-12-15 11:48:20

作者：香菜

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　　在出生过程中，婴儿的性别是由男性决定的，而男孩通常是由男性体内的精子和卵子结合而产生的。因此，为了提高生男孩的几率，很多男性在怀孕的情况下特别注意饮食，只有在饮食中加入一些能刺激精子活性和数量的成分，才能增加生男孩的几率。那么，男性怎样备孕易生男孩？需要注意哪些问题？让我们一探究竟。

　　一、男性怎样备孕易生男孩？

　　1、精子要充足

　　如果想生男孩，那么男性精子数量也要充足，而且还建议避免同性之间发生性行为，因为这样会有利于Y性染色体的储备，还能提高生男孩的几率。

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　　2.饮食很重要

　　孕爸多吃含锌食物，如红肉、胡萝卜、西红柿、韭菜、海鲜、坚果、牡蛎蛋白等富含精氨酸和微量元素的食物，可以有效帮助男性提高精子数量和精子活性!

　　3、减少辐射

　　随着网络技术的发展，每天在电脑和手机前的时间越来越长，男性熬夜。面对电脑，手机辐射不利于男性生育，长期电脑辐射，严重影响精子活力。

　　二、男性备孕需要注意哪些问题？

　　1.戒烟戒酒

　　男性在准备怀孕时戒烟和饮酒是必要的。烟草和酒精是男性生殖健康的主要杀手，也是男性不治之症和复发性疾病的罪魁祸首。烟草中有数十种有毒物质，经常吸烟的男性，精子畸形率明显增加，精子活性低;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可引起阳痿。男性在生育前应戒烟戒酒6个月以上。

　　2.远离高温环境

　　想要生一个更健康的宝宝，那么男性朋友在日常生活中一定要注意，远离高温，睾丸的最佳工作温度是35℃，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性要远离怀孕要持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少洗热水澡，不蒸桑拿。厨师、冶金行业、建筑工地、电焊工等高温操作人员，应做好日常降温工作，最好在生产前暂停半年。

　　3.不要滥用药物

　　使用一些药物也会影响备孕效果。目前临床上已证实，雌激素、利血平、氯丙嗪等许多化学物质会影响精子的活力，增加畸形精子的数量。因此，如果准爸爸已经进入备孕状态，就要谨慎用药，尽量通过专科医生去看医生，以免影响精子。

　　4.不要久坐

　　长时间坐在电脑前会影响睾丸的散热功能和血液循环，使睾丸局部温度升高，从而影响精子的生成。此外，男性不宜长时间坐着洗澡或蒸桑拿，特别是不要穿或少穿紧身裤，以免高温造成精子密度下降。