秋季为什么适合备孕？备孕注意事项有哪些？

　　在我们的日常生活中，很多夫妻都喜欢在秋天怀孕，你知道为什么会这样吗？其实秋天是怀孕的好季节，无论从饮食还是环境上都非常适合“造人”。那么，秋季为什么适合备孕？备孕注意事项有哪些？感兴趣的朋友和小编在下面了解一下。

　　一、秋季为什么适合备孕？

　　首先，在天气方面，秋天的空气凉爽，阳光不干燥。我们的人体在外部环境中感觉非常舒适。这时，身体的各种生理机能也更加活跃，女性荷尔蒙的分泌也会更加旺盛。

　　秋季更容易怀孕，考虑到早孕反应，准妈妈不必太辛苦；其次，明年的生产大概在春末夏初，女性在这个时间段的月子里也很舒服；最后，秋天本身也是收获的季节。种植时令蔬果非常丰富，可以为准妈妈提供更全面的营养，帮助腹中胎儿的发育和成长。

　　二、秋季备孕注意事项有哪些？

　　1、合理补充：营养补充对于备孕尤为重要。秋季要多吃富含蛋白质和维生素的食物，同时还要适当补充微量元素，如钙等。

　　2、叶酸：其实准备怀孕的朋友一定要补充叶酸。男女双方都应该补充，这样可以减少备孕成功后的胎儿畸形。

　　3、适当运动：秋季备孕时，要注意适当运动。秋天虽然舒适凉爽，但也不能缺少运动。因此，建议每天坚持跑步或步行等，有助于提高免疫力。

　　4、注意保暖：秋季备孕时，更要注意保暖，避免宫寒等各种妇科疾病。所以出门要多带衣服，根据天气的变化增减衣服。5.在生活细节方面：备孕的男士要穿宽松舒适的内衣，不要穿紧身透气性差的面料，以免影响精子的活动和质量，尽量不要用过热的水洗澡，以免水温影响精子活力。

　　如果一个男人或女人想要怀孕双方都减持或增持。应合理调整饮食（不要节食会影响内分泌的正常工作），再加上运动等努力达到标准体重，才可以备孕。

　　总之从天气上看，秋天的空气比较凉爽，太阳也不干燥，我们人体的外部环境也很舒适，此时身体的生理功能也比较活跃，对于女性来说女性荷尔蒙分泌会比较旺盛，比较容易受孕，考虑到怀孕早的孕妇反应也不用太辛苦;明年的分娩大概是在春末夏初，最后，秋天本身也是收获的季节，各种应季果蔬非常丰富，可以为妈妈们提供更全面的营养，更有利于胎儿的生长。

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