孕妇脚肿是什么原因引起的？脚肿了怎么办才能消肿？

　　对于女人来说，怀孕既是一件快乐的事情，也是一件痛苦的事情。幸福在于自己有能力构想新的生命。疼痛是由身体的各种不愉快的感觉引起的，最常见的是下肢水肿。下肢水肿会让孕妇的动作更不方便，也会让孕妇觉得特别不舒服，所以要找到合适的方法来缓解水肿，那么孕妇脚肿是什么原因引起的？脚肿了怎么办才能消肿？让我们一起来看看吧。

　　一、孕妇脚肿是什么原因引起的？

　　1、怀孕期间，会出现生理性血容量增加，导致血管内压力增高，少量组织液渗出，会引起下肢水肿。

　　2、增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢静脉血回流，也是水肿的主要原因。

　　以上原因引起的下肢水肿是生理性的，水肿程度一般不是很严重，不需要特殊处理，平时注意吃鸡、鱼、牛肉等优质蛋白质食物，不要长时间站立，尽量少摄入盐，抬高下肢休息。

　　二、孕妇脚肿了怎么办才能消肿

　　1.避免食用含盐和腌制的食物

　　盐渍食品中含有较多的钠，钠会加重孕妈妈的水肿。在饮食方面，尽量保持低盐为主，尽量避免吃过多盐的食物，每日盐摄入量不应超过6g。孕妈妈需要注意饮食，要摄入足够的蛋白质和富含铁的食物，保证营养均衡。

　　2.多吃利尿的食物

　　孕妈妈可以通过食用适量的利尿水果来缓解水肿，如芹菜、冬瓜、苹果等。

　　3.选择舒适的连裤袜

　　长时间穿紧身衣服会导致孕妇血液循环不畅，从而引起水肿。尤其是在怀孕的关键时期，下肢水肿严重的孕妈妈，尽量选择适合孕妇的袜子和裤子，以保证体内血液循环顺畅。

　　4.抬起你的腿

　　建议孕妈妈在睡前10-15分钟抬起腿，有利于促进体内血液循环和降低静脉压力的双重作用，从而减少水肿，放松腿部，缓解脚部和腿部的不适肿胀和不适。

　　5.按摩

　　按摩缓解孕妈妈水肿是一种常见的物理疗法。准爸爸只需要锤腿捏腿，因为适当的按摩可以加强小腿的血液循环，从而缓解孕妈妈小腿的水肿。

　　妊娠水肿最常见的形式是特发性妊娠水肿。胎儿压迫下腔静脉通常会导致静脉回流不良和组织水肿。这种水肿通常是轻微的，往往会在分娩后迅速消退，通常不需要治疗。的确，还可以多吃冬瓜、香瓜等利尿食物，有一定的作用。

　　如果水肿特别严重，注意检查母亲的白蛋白。如果白蛋白过低，应补充白蛋白，有很好的治疗效果。值得注意的是，水肿应排除子痫前期，其典型特征是尿蛋白阳性高血压。如果出现症状，应治疗子痫前期。

　　推荐阅读：

　　孕妇腿浮肿是什么原因？有什么办法可以消肿？

　　怀孕水肿如何消肿？孕妇水肿的原因有哪些？

　　怀孕水肿产后多久消肿？水肿怎么消退？