备孕期二手烟的危害有什么？面对二手烟备孕时应该怎么办？

　　备孕期，是指准备怀孕的女性进入最佳受孕状态的一段时间。在这个阶段，女性需要尽量避免对身体产生负面影响的因素，以保证胚胎的健康发育。然而，备孕期女性往往忽视了一个潜在的威胁，那就是二手烟的危害。备孕期二手烟的危害有什么？面对二手烟备孕时应该怎么办？本文将为您解答。

　　一、备孕期二手烟的危害有什么？

　　备孕期女性接触二手烟会增加自身患病的风险。二手烟中含有大量的有害物质，包括一氧化碳、苯、甲醛等多种致癌物质和有害气体。长期暴露在二手烟中，会导致女性免疫力下降，易患感冒、支气管炎等呼吸系统疾病，甚至增加患上乳腺癌、子宫颈癌等恶性肿瘤的风险。这些病症不仅会影响备孕期女性的健康和生活质量，还会对胚胎的健康发育产生不良影响。

　　备孕期女性接触二手烟会对胎儿造成严重的危害。二手烟中的有害物质会通过母体的血液进入胎儿体内，干扰胎儿正常的生长和发育过程。研究发现，备孕期女性吸入的二手烟会增加早产、低体重儿、畸形儿的风险。此外，二手烟还可能导致胚胎发育迟缓、智力低下、免疫功能异常等问题，对胎儿的身体和智力发育都会产生不可逆转的影响。

　　备孕期男性也需警惕二手烟的危害。二手烟中的有害物质会降低男性的精子质量和数量，影响生育能力。研究表明，长期接触二手烟的男性患上不育症的风险比非吸烟者高出两倍以上。因此，备孕期男性应尽量避免吸入二手烟，以保护自己的生育能力。

　　二、面对二手烟备孕时应该怎么办？

　　面对备孕期二手烟的危害，我们应该采取积极的措施来保护自身和胎儿的健康。首先，家庭成员应该共同努力，戒烟并杜绝在室内吸烟的行为。如果有人坚持吸烟，应该确保烟雾不会进入到备孕期女性的居住环境中，更不能在备孕期女性的附近吸烟。其次，备孕期女性应远离吸烟场所，如酒吧、夜总会等高浓度的烟雾环境。在公共场所，可以选择离烟区域较远的位置，或者使用口罩等防护措施。此外，良好的室内通风也是减少二手烟危害的有效手段。

　　总之，备孕期女性和男性都应该认识到二手烟的危害，并积极采取措施保护自己和胎儿的健康。戒烟不仅是对自己负责，也是对爱人和未来宝宝负责的表现。在备孕期，我们要为下一代的健康和幸福负起责任，尽可能减少二手烟对我们生活的影响。让我们共同努力，创造一个无烟的环境，为健康生育打下坚实的基础。

　　推荐阅读：

　　女人备孕前怎么调理身体好？能不能喝咖啡？

　　女人备孕前怎么调理最好？可以抽烟吗？

　　女人在备孕前吃什么调理身体？能不能染头发？