备孕远离辐射多久？备孕期应该如何避免辐射呢？

　　备孕是每一个准父母都非常重视的事情，因为这关乎到未来的下一代的健康成长。而在备孕期间，怀孕前三个月被称为胚胎发育最重要的时期。因为这个时候，胚胎器官的发育已经开始，如果此时遭受辐射，将会对胚胎造成不可逆转的影响，甚至导致畸形儿的出生。那么，备孕远离辐射多久？备孕期应该如何避免辐射呢？所以备孕期间应该远离辐射源。

　　一、备孕远离辐射多久？

　　一般来说，建议在怀孕前三个月之前开始注意辐射问题，并且要尽可能的避免接触辐射源。怀孕前三个月是胚胎发育最关键的时期，因此，一旦怀孕，胚胎对辐射的敏感度将会更高。而对于男性来说，精子的生成周期约为70天左右，所以男性也需要在备孕期间远离辐射源。

　　二、备孕期应该如何避免辐射呢？

　　辐射源主要有电磁辐射和离子辐射两种。电磁辐射包括电视、电脑、手机、微波炉等电器设备，而离子辐射主要包括X光、核辐射等。

　　对于电器设备的电磁辐射，我们可以采取以下措施来减少辐射的影响。首先是合理使用电器设备，尽量避免长时间接触电脑和手机等电器设备。其次是选择低辐射的设备，比如说电脑可以选择带有防辐射屏幕的产品。此外，在使用电器设备时，还应该保持一定的距离，比如说使用手机时建议使用耳机，以减少对头部的辐射影响。

　　对于离子辐射，我们需要注意在医疗检查中的辐射问题。比如说在怀孕前三个月内，应该尽量避免进行X光、CT等辐射检查。如果有必要进行这些检查，应该事先告诉医生自己正在备孕，以便医生采取相应的措施。

　　除了上述的措施之外，我们还可以采取以下方法来降低辐射的影响。首先是增加室内植物的数量，因为植物可以吸收空气中的辐射物质。其次是保持房间的通风和干燥，避免潮湿环境中辐射的积累。此外，还可以通过饮食来补充抗辐射的营养物质，比如说富含维生素C和E的果蔬。

　　总之，在备孕期间，我们应该时刻关注辐射问题，采取相应的措施来减少辐射的影响。远离辐射不仅可以保护自己的健康，更可以为未来下一代的健康成长提供良好的环境。

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