男人吃什么y染色体多？怎么使男性y染色体活跃？

　　众所周知，是男性体内的携带了Y染色体的精子决定了生男孩还是生女孩；倘若男性的Y染色体异常的活跃，或者数量更多，那么他的伴侣生男孩的概率自然就越高。因此怎么能让Y染色体数量变多和变活跃，成为了很多想生男孩的夫妻迫切想要知道的事情。那么，男人吃什么y染色体多？怎么使男性y染色体活跃？

　　一、男人吃什么y染色体多？

　　男人吃番茄、鱼类、或者维生素E都可以让Y染色体变多。番茄中含有丰富的营养物质，其中番茄红素更是能够在男性精子生成中起到助力，多吃番茄可以促进睾丸分泌生长激素，从而让精子的质量变高，让Y精子的数量增多。而维生素E中有帮助睾丸生精的作用，在多吃维生素E的情况下，睾丸的生精工作会做得很好，坚持下去，Y精子的数量想不多都很难。鱼类中含有精氨酸，很多人不知道精氨酸是个什么东西，但其实精氨酸可以帮助精子细胞生成，提高Y精子的存活率。

　　二、怎么使男性y染色体活跃？

　　1、调整日常的饮食。想要让Y染色体的精子更加的活跃，日常中就一定不可能吃太多油腻的、辛辣的、含有酒精的食物，这类食物对于精子有抑制作用，根本不利于精子的活跃。相反，你应该要多吃一些富含优质脂肪、蛋白质和维生素的食物，饮食结构应当以清淡为主，这样可以大大的提高精子的活跃度。

　　2、运动让男性精子更活跃的方法。运动可以调动身体的积极性，可以让身体处于一个活跃的状态，可以让血液循环通常，可以促进精子生长顺利，更重要的是，运动可以让男性分泌出更多的荷尔蒙和雄性激素，这些都可以调动你体内精子的活跃度，让Y精子更具有生命力和活性。所以一般来说，爱运动的男人Y精子更加优质。

　　3、保持平稳的情绪很重要。如果你长时间处于一个焦虑的状态，你的情绪起伏很大，或者总是十分低迷，这些都会影响到精子的活跃度。但是如果你能够保持积极向上的情绪，能够让自己的情绪平稳，那么你的精子活力会有所增加，Y染色体的精子也会更具有生命力一些。

　　总的来说，清淡的饮食、适当的运动、良好的情绪，都可以让你的Y精子变得活跃，反之则精子则变得不活跃！因此，想要让Y精子更加活跃的男性，想必你们应该知道要怎么做了吧！

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