男性生儿子吃什么食物？备孕有何注意事项？

　　其实生男生女取决于男性提供的是X染色体还是Y染色体，主要是遗传基因的影响，当Y染色体和卵子相结合时，宝宝的性别就是男性，所以从科学的角度来看，男性的精子越健康数量越多，生男宝宝的几率也就越高，所以在备孕期间男性需要做一些准备工作，才能够有效提升生男孩的几率，那么男性生儿子吃什么食物？男性备孕有何注意事项？

　　一、男性生儿子吃什么食物？

　　1.备孕期间不论是男性还是女性，都不能过度节食或者只吃素食，作为男性更应该多吃一些肉食和生食，特别是含有天然油脂的鱼类，有助于帮助人体补充到天然的维生素。

　　2.男性在备孕期间也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，富含高蛋白的饮食必不可少，比如牛奶鸡肉鸡蛋和虾，还有牛肉豆腐等，这些饮食都是能够营造有利于Y染色体的精子和卵子结合的环境。

　　3.备孕期间也要注意劳逸结合，适当的运动能够让自身的免疫力提升，让自己的体质提高。

　　4.常见的酸性食物有橘子，菠萝，葡萄等当然在男性做好准备的同时，女性也需要吃一些碱性的食物，而且男女双方都需要放松心情，不要有过大的压力，影响情绪，尽量在排卵期同房，保持同房的次数，生男孩的概率就会加倍哦。

　　二、男性备孕有何注意事项？

　　1.男性备孕期间要保证良好的作息规律，不要加班熬夜，不要过度劳累，同时对于烟和酒也要避免刺激受到有害物质的不利影响。

　　2.远离对精子有损害的药物，还要远离辐射，同时要注意锻炼和营养，健康的体魄和营养的均衡，才是保证精子质量的重要方法。

　　3.过度的同房会导致前列腺反复充血引起功能下降，从而精子的活动力和活动率都会受到一定的影响，而长期的不同房也会让精子容易衰老畸形，更不利于怀孕的。

　　4.男性备孕在饮食方面要多注意补充一些新鲜的维生素，还有锌类的物质。

　　5.备孕期间想要增加受孕的几率，最有效的同房时间是在女性排卵期前后的几天，这样就会增加生命的几率。

　　6.那现在备孕期间不能坐飞机或者尽量少坐飞机，因为会有射线照射，对于精子产生不良的影响，在备孕的三个月之内减少X线的检查，比如CT或者其他带有射线的检查，备孕期间多吃一些维生素等。

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