男性生儿子怎么饮食？如何调理？

　　很多人都想生儿子，但是生儿子不是一个人的事情，古代的人比较偏执，认为生不出儿子是女性的问题，但其实不是，生儿子和男性有很大的关系，因为只有男性才能提供y染色体，所以能否生儿子很大程度上和男性有关，更何况，生孩子本来也是女性和男性共同努力的结果，那么男性生儿子怎么饮食？如何调理？

　　一、男性生儿子怎么饮食？

　　如果是想生儿子，女性应该多吃碱性食物，因为碱性环境更有利于y精子的存活，但是和女性相反的是，男性应该多吃酸性食物，并且在备孕的时候就应该多吃，常见的酸性食物有以下几类：

　　鱼类：鱼类也是酸性食物，比如金枪鱼、柴鱼、比目鱼。

　　肉类：鱼肉、鸡肉、鸭肉、牛肉和猪肉等都是酸性食物。

　　海鲜：文蛤、泥鳅、章鱼、海苔等。

　　水果：橘子、葡萄、凤梨、番茄、草莓、苹果等都是酸性水果。

　　其他：比如蛋黄和面包也是属于酸性食物。

　　还有中性食物也是男性在日常生活中应该多吃的食物，常见的中性食物包括海鲜类和蔬菜类，海鲜类有海螺、蛤蜊、鱿鱼、牡蛎、虾、章鱼等，而蔬菜类有萝卜、葱、豌豆、高丽菜等。

　　二、男性生儿子如何调理身体？

　　其实男性除了要在饮食方面注意而外，更重要的是需要调理好自己的身体，首先，要保证充足的优质蛋白质，因为蛋白质是细胞重要的组成成分，也是精子生成的重要原材料，所以保证充足的蛋白质是可以提高精子的数量和质量，也可以调节男性内分泌技能的。

　　其次，要合理补充矿物质和微量元素，尤其是锌和硒等元素，这两种物质对男性的生育能力也是有很重要的作用的，因为男性的睾丸酮的合成和运载是需要锌和硒的，这两种矿物质还可以提高精子活动的能力，如果男性缺乏锌和硒的话，精子的能力会大大衰退。

　　还有就是要适当增加脂肪，因为性激素是由脂肪中的胆固醇转化而来的，脂肪中有精子生成所需要的必需脂肪酸，如果缺乏脂肪，会引起性欲下降，所以男性可以多吃深海鱼，因为深海鱼中有大量的必需脂肪酸。

　　最后一定要记住，现在大部分男性都是在吸烟喝酒的，所以想要生儿子，或者说想要生孩子，一定要戒烟戒酒，吸烟时间越长，精子畸形的概率就越大，喝酒越多，睾酮水平就越低，所以为了下一代的健康，尽量戒烟戒酒。

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