备孕怀不上的原因有哪些？如何才能成功？

　　备孕怀不上，对于很多家庭来说都是一种困扰。其实，导致备孕失败的原因有很多，我们需要对这些原因有所了解，才能更好地应对和解决。那么备孕怀不上的原因有哪些？如何才能成功？

　　一、备孕怀不上的原因有哪些？

　　1、女性年龄过大：随着年龄的增长，女性的生育能力会逐渐下降。尤其是在35岁之后，生育能力会更加明显地下降。因此，女性在备孕时，要尽量争取在35岁之前怀孕。

　　2、男性精子质量差：男性的精子质量直接影响到受孕的成功率。如果男性的精子数量少、活动度低或者畸形率高，都会导致备孕失败。

　　3、女性排卵障碍：女性排卵障碍是导致备孕失败的重要原因之一。如果女性无法正常排卵，就无法形成受精卵，从而导致备孕失败。

　　4、输卵管问题：输卵管是输送卵子的通道，如果输卵管存在问题，如输卵管堵塞、输卵管炎症等，都会影响到卵子与精子的结合，导致备孕失败。

　　5、子宫问题：子宫是孕育胎儿的重要场所，如果子宫存在问题，如子宫肌瘤、子宫内膜薄等，都会影响到受精卵的着床，导致备孕失败。

　　6、生活习惯不良：生活习惯不良，如吸烟、喝酒、熬夜等，都会对身体健康造成影响，从而影响到备孕的成功率。

　　7、精神压力过大：备孕期间，如果精神压力过大，会导致内分泌失调，从而影响到排卵和精子的质量，导致备孕失败。

　　8、疾病因素：某些疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，都可能影响到备孕的成功率。

　　二、备孕如何才能成功？

　　1、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、戒烟限酒、均衡饮食等，有利于提高精子和卵子的质量，增加受孕成功率。

　　2、保持心情愉快：备孕期间，保持心情愉快非常重要。可以尝试通过运动、听音乐、旅游等方式，来调节自己的情绪。

　　3、定期体检：在备孕期间，夫妻双方要定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并解决可能影响怀孕的问题。

　　4、补充营养：备孕期间，要保证营养的均衡摄入，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，有利于提高精子和卵子的质量。

　　5、适当运动：适当的运动，可以增强体质，提高身体素质，有利于备孕成功。

　　6、避免接触有害物质：备孕期间，要尽量避免接触有害物质，如油漆、农药、射线等，以免影响精子和卵子的质量。

　　7、掌握排卵期：女性要掌握自己的排卵期，合理安排同房时间，提高受孕成功率。

　　8、及时就医：如果在备孕期间出现任何不适，要及时就医，以便及时发现问题，解决问题。

　　以上就是备孕怀不上的一些常见原因，了解这些原因，有助于我们更好地备孕，提高备孕的成功率。

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