为什么备孕两个月了还没有怀上孩子？备孕成功的方法有哪些？

　　备孕，对于许多计划要孩子的夫妇来说，可能是一个既充满期待又充满焦虑的过程。尤其是当备孕时间超过预期，比如两个月过去了还没有怀上孩子时，焦虑和压力可能会进一步增加。那么为什么备孕两个月了还没有怀上孩子？备孕成功的方法有哪些？

　　一、为什么备孕两个月了还没有怀上孩子？

　　女性的排卵期通常在月经周期的中间，大约是月经开始后的第14天左右。在排卵期，成熟的卵子会从卵巢释放出来，进入输卵管。如果在这个时候，精子能够及时到达输卵管，并与卵子结合，就可能形成受精卵，从而成功怀孕。因此，计算排卵期并在这个时候进行性行为，是提高受孕几率的关键。

　　然而，即使是在排卵期进行性行为，也并不意味着一定能够成功怀孕。以下是一些可能导致备孕两个月仍未能成功怀孕的原因：

　　1、排卵期计算不准确：如果排卵期的计算不准确，那么即使在排卵期进行性行为，也可能错过最佳受孕时机。因此，学习并掌握正确的排卵期计算方法非常重要。

　　2、精子质量问题：精子的数量和活力对于受孕至关重要。如果精子数量不足或者活力差，可能会导致受孕困难。因此，男性在备孕期间应该避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以提高精子质量。

　　3、生殖系统问题：无论是男性还是女性，如果存在生殖系统的问题，比如输卵管阻塞、子宫内膜异位症等，都可能导致受孕困难。如果怀疑存在这类问题，应该及时就医检查和治疗。

　　4、生活压力：长期的生活压力会影响身体的内分泌系统，从而可能影响排卵和精子的产生。因此，保持良好的心态，适当减轻生活压力，对于备孕也是非常重要的。

　　二、备孕成功的方法有哪些？

　　1、掌握正确的排卵期计算方法：排卵期是受孕的最佳时机，因此，准确计算排卵期并在这个时候进行性行为，是提高受孕几率的关键。可以使用基础体温法、排卵试纸法等方法来计算排卵期。

　　2、保持良好的生活习惯：良好的生活习惯对于备孕非常重要。应该避免吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，保持充足的睡眠和适量的运动，以提高身体的整体健康状况。

　　3、饮食均衡：均衡的饮食可以为身体提供必要的营养，有利于生殖系统的健康。应该增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少油腻、高糖、高盐食物的摄入。

　　4、减轻生活压力：长期的生活压力会影响身体的内分泌系统，从而可能影响排卵和精子的产生。因此，保持良好的心态，适当减轻生活压力，对于备孕也是非常重要的。

　　5、定期进行健康检查：定期进行健康检查，可以及早发现和治疗可能影响受孕的疾病。尤其是女性，应该定期进行妇科检查，了解自己的生殖健康状况。

　　6、避免过度焦虑：备孕期间的过度焦虑和紧张，可能会影响身体的正常生理功能，从而影响受孕。因此，保持平和的心态，不要过于焦虑和紧张，对于备孕也是非常重要的。

　　总之，备孕两个月了还没有怀上孩子，可能是由多种因素导致的。了解受孕的基本过程，掌握正确的排卵期计算方法，保持良好的生活习惯和心态，是提高受孕几率的关键。如果仍然无法成功怀孕，建议及时就医检查和治疗，寻求专业的帮助。

　　推荐阅读：

　　备孕同房后躺多久可排尿？有什么注意事项？

　　备孕生精胶囊有哪些功效？服用时要注意什么？

　　备孕期间饮食要注意什么？该怎么补充营养？