备孕怎么容易怀男孩？备孕该做什么？

　　其实很多家庭都是想要有一个男孩子的，男孩子长大之后可以作为坚强的后盾，尤其是目前三胎政策开发放，一胎和二胎是女儿的家庭，就更想要男孩子了，目前网上有很多生男孩的方法，有些有用，有些没用，让很多人走了弯路，做了无用功，那么备孕怎么容易怀男孩？备孕该做什么？

　　一、备孕怎么容易怀男孩？

　　有很多人说用苏打水清洗阴道和吃苏打饼干生男孩的效果不明显，但其实这只是一个增加生男孩概率的方法，而不是百分百的，还有一种说法就是可以使用碱生宝，很多人亲测碱生宝是比较有用的，因为碱生宝是碱性的，在碱性的环境下y精子可以跑得更快，这样和卵子结合的就是y精子，所以怀男孩的几率就会更大一些。

　　但是服用碱生宝的话，一定要将身体调理几个月，备孕期调理身体就是最好的阶段，在备孕期间一定要注意保持好身体健康，心情愉悦，做好孕前检查，然后补充叶酸和钙，男性也要戒烟戒酒。

　　其实不管是吃一些碱性的食物或者是碱生宝帮助女性身体偏碱性，都只是一个提高生男孩概率的方法，而且概率可能不是很大，所以从严格意义上来说，备孕怀男孩这种说法就很荒谬，备孕期间没有容易怀男孩的方法，也不可能在备孕期就决定是怀男孩还是女孩。

　　二、备孕该做什么？

　　备孕的目的不是为了帮助你生儿子或者生女孩，备孕的唯一目的是为了生出一个健康聪明的宝宝，因此在备孕期大家应该做的主要有以下4个事情：

　　第1个就是要保证睡眠和休息时间，不然的话免疫系统是会受到影响的，男性的荷尔蒙分泌会被打乱，女性的内分泌也会被打乱，这些都不利于怀孕，因此让夫妻双方有一个轻松的心情，再加上适当的运动可以提高受孕率。

　　第2个就是要戒烟戒酒，酒精对精子有损害，而烟雾中也会有多种有害物质，不管是男性还是女性在备孕期开始就需要停止饮酒和吸烟。

　　第3个就是要坚持补充叶酸，叶酸对宝宝的神经管发育有着决定性的作用，如果缺乏叶酸可能导致胎儿神经管畸形，因此在备孕期开始女性就要补充叶酸，也可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜，生菜，卷心菜等。

　　第4点就是要补充钙，钙是骨骼和牙齿发育的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的营养物质，可以通过多吃牛奶，豆制品，骨头汤，鸡蛋和海鲜等来补充钙元素。

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