怀不上小孩的原因有哪些？如何能怀上小孩 ？

　　小孩是爱情的结晶，一般的男性女性在结婚后都希望能与对方共同孕育生命，但怀孕是一个复杂的过程，它没有想象中那么简单，也不是想怀就立马能怀上，更何况现在不孕不育问题日趋严重。那么怀不上小孩的原因有哪些？如何能怀上小孩？下面将由小编我来为您解答这两个问题，一起来看看吧。

　　一、怀不上小孩的原因有哪些？

　　怀不上小孩的原因有很多，主要有以下几种。

　　第一是男性原因。男性若是存在生殖道异常或者性功能障碍问题，会影响精液的正常排出，导致怀不上小孩。另外，男性的精液质量差，精子活动能力弱，也会造成女性怀孕困难。

　　第二是女性原因。女性若是存在输卵管堵塞等生殖系统疾病，不利于精子与卵子成功结合，导致怀不上小孩。另外，女性身体严重缺乏营养，也会导致排卵异常，造成不孕。

　　第三是生活习惯导致。生活习惯不好也是导致怀不上小孩的原因之一，比如男性长期抽烟、酗酒等会影响生精功能，导致精子的DNA碎片率增高；女性经常吃烧烤、熬夜等会影响卵子质量。

　　第四是精神因素导致。如果夫妻双方在进行性生活时过于紧张，可能会使体内激素水平出现异常，导致男性的性功能等方面受影响，或者女性卵细胞的难以正常排出。

　　二、如何能怀上小孩？

　　1、在排卵期进行性生活。研究表明，排卵期是最佳受孕时期，在排卵期进行性生活而怀上小孩的机率比不在排卵期进行性生活的大将近一倍。因此，月经周期规律的女性可以提前算好排卵期，时间一般在下次月经来潮前的第14天左右。而那些生理周期不稳定的女性，可以借助相关应用软件进行推断。

　　2、注意性交体位。夫妻双方在进行性生活时最好采用最传统的男上女下式体位，这种最容易使女性受孕。除此之外，还有一点要注意的是，女性在结束性爱后不要立马起身，以免精液外流，可以保持仰卧或双腿抬高姿势几分钟，增加精子到达子宫与卵细胞结合的机会，更容易怀上小孩。

　　3、戒烟戒酒，合理饮食、不熬夜。要想怀上小孩的夫妻需得戒烟戒酒，并且多吃鱼类、肉类和新鲜蔬菜水果，保证营养摄入均衡，还要早睡早起，养足精神和体力，有利于成功受孕。

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