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百香果孕妇怎么吃最好?有什么好处?

时间:2018-05-18 21:59:22
作者:啦啦
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  现在孕妇的营养补充的还是很充足的,有的孕妇口味还是比较特殊的,比如说喜欢吃这个百香果,那么这个孕妇吃的话,怎么去吃才好呢?具体的好处是什么呢?有没有什么值得注意的地方呢?请看下文的分析!

  孕妇是可以吃百香果的。孕妇食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,安定情绪,镇定安神,既补充了营养,也帮助休息养神。

  百香果是天然的镇定剂,松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠,诱导自然入睡和深度睡眠,消除头痛,晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。

  一、孕期吃百香果的好处

  1、预防便秘

  百香果中含有丰富的膳食纤维,对孕妈消化和肠胃都是非常好,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,对治疗便秘有很大的帮助。同时对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

  2、缓解孕吐反应

  孕期孕妈多多少少会有点孕吐反应,可以适当的吃一点百香果来缓解孕吐,不仅仅能够有效的缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应,还能增强孕妈的食欲。

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  3、美容养颜

  百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,也能起养颜抗衰老作用。还可以排出体内毒素,避免有害物质在体内沉积,有改善皮肤、美容养颜的作用。

  4、降低血压

  孕期吃一点百香果,可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。是因为百香果中含有多种维生素,能降低血脂,防治动脉硬化,降低血压。同时百香果中的VC能参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。

  5、促进胎儿发育

  孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处,百香果中含有多种天然的营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能提高胎儿机体的免疫力。

  二、孕期吃百香果的注意事项

  1、孕期是可以吃百香果,但是一定要控制好量,一天两个最好。过量使用,可能会导致打破孕妇体内的酸碱平衡,影响到孕妇和胎儿。

  2、患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用,避免造成腹泻、腹痛。

  3、过敏体质的孕妇不宜吃百香果。

  4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

  5、孕妇挑选百香果时,要挑选外形近乎圆形的,可以闻一下百香果的香味,香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。

  看出来其实百香果这个水果对于孕妇来说还是有很多好处的,大家如果能吃的话就去吃吧,但是在吃的时候需要注意上面所说的问题的,最后生男生女小编希望大家能够生下一个健康可爱的小宝贝哦!

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