备孕抽烟对身体有什么影响？应该怎么做？

　　备孕是一个重要的阶段，意味着准备迎接新生命的到来。为了确保健康的怀孕和宝宝的发育，许多人会关心是否可以继续抽烟。然而，不幸的是，吸烟对备孕和怀孕都会产生负面影响。那么，备孕抽烟对身体有什么影响？应该怎么做？

　　一、备孕抽烟对身体有什么影响？

　　烟草中的化学物质，如尼古丁和一氧化碳，对女性和男性生殖系统均有影响。对于女性来说，吸烟会导致排卵障碍、卵巢功能下降，甚至会增加不孕症的风险。此外，吸烟也会使子宫内膜变薄，影响受精卵的着床。对于男性来说，吸烟会减少精子数量和活力，增加畸形精子的比例，降低受孕能力。因此，在备孕期间，吸烟将对夫妻双方的生育能力产生不利影响。

　　吸烟还会对怀孕的过程和胎儿的健康产生深远的影响。吸烟的女性在怀孕期间可能面临更高的流产风险。而且，吸烟会增加早产和低出生体重的风险，这对于新生儿的生存和健康都有很大的危害。吸烟还会导致胎儿缺氧，影响其正常的器官发育。此外，吸烟还与婴儿先天性心脏病、唇腭裂等发育异常有关。

　　因备孕期间抽烟是极不建议的。如果您和伴侣都吸烟，最好在备孕之前就戒烟。即使只有一个人吸烟，也应该尽量减少吸烟的频率和数量。戒烟并不容易，但这对于双方的健康和未来宝宝的幸福而言是非常重要的。

　　当然，有些人可能会担心戒烟会带来副作用，如焦虑、抑郁、体重增加等。的确，戒烟可能引起一些不适，但相比于吸烟对健康的危害，这些副作用都是暂时的。并且，戒烟可通过逐渐减少吸烟量、寻求帮助和支持等方式来实现，以降低痛苦和提高成功率。

　　二、应该怎么做？

　　除了戒烟，备孕期间还应该采取其他健康生活方式。均衡饮食、适当的锻炼和良好的心理状态都对怀孕有益。此外，定期接受身体检查和咨询医生也是非常重要的。医生可以为您提供专业的建议和指导，根据您的具体情况制定合理的备孕计划。

　　总之，备孕期间抽烟是不可取的。吸烟会对夫妻双方的生育能力产生不利影响，同时也会对怀孕过程和胎儿的健康造成危害。因此，最好在备孕之前就戒烟，如果无法彻底戒烟，也应尽量减少吸烟的频率和数量。健康的生活方式和专业医生的指导将有助于确保健康的怀孕和宝宝的健康发育。让我们为迎接新生命的到来而共同努力吧！

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