精子活力只有10%影响生育吗？怎样才能提高精子活力呢？

　　精子活力是指精子在精液中游动的能力，它是影响男性生育能力的重要因素之一。一般来说，精子活力越高，男性生育能力就越强。当然，如果精子活力过低，那么就可能影响男性的生育能力。精子活力只有10%影响生育吗？怎样才能提高精子活力呢？本文将为您解答。

　　一、精子活力只有10%影响生育吗？

　　需要强调的是，生育能力并不仅仅取决于精子活力。其它因素，如精子数量、精子形态、精液量等也都会影响男性的生育能力。因此，即使精子活力只有10%，只要其它因素正常，男性仍然有可能生育。

　　不过，如果仅仅从精子活力角度出发，10%的精子活力确实非常低。一般来说，正常精子活力应该在50%以上才能保证男性的生育能力。如果精子活力低于50%，那么就需要考虑采取一些措施来提高精子活力。

　　二、怎样才能提高精子活力呢？

　　保持健康的生活方式是很重要的。吸烟、饮酒、不良的饮食习惯等都会影响精子的质量和数量。因此，男性应该尽量戒烟、限制饮酒，并注重饮食健康。此外，适当锻炼身体也有利于提高精子质量。

　　避免过度紧张和焦虑也是非常重要的。过度紧张和焦虑会影响身体内分泌系统的正常运作，从而影响精子质量和数量。

　　如果以上措施无法提高精子活力，那么就需要寻求医生的帮助。医生可以通过对男性的身体检查来确定具体原因，并为其制定相应的治疗方案。如今，有很多辅助生育技术可以帮助男性提高生育能力，例如人工授精、体外受精等。

　　综上所述，精子活力只有10%时是否能生育并没有一个确切的答案。如果其它因素正常，男性仍然有可能生育。不过，精子活力低对男性的生育能力确实会带来一定的影响。因此，男性应该采取积极有效的措施来提高精子活力，从而提高生育能力。

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