如何测排卵期？排卵日有什么感觉？

时间：2022-02-02 17:28:12

作者：蒸蒸

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　　正值生育年龄的女性一般来说每个月都会有排卵，如果大家有生育打算的话，那么一定要去了解排卵期的知识，这样能够帮助我们怀孕，但是很多朋友都不知道要怎么去测排卵期。今天小编就来跟大家聊一聊如何测排卵期？排卵日有什么感觉？

如何测排卵期.jpg

　　一、如何测排卵期？

　　1、阿基诺法

　　这个方法也叫做数学公式法，也就是我们通过一定的公式去推断，一般来说月经周期的最后一天往前推14~15天就是排卵日，如果说下次月经来潮的那一天是第n天，那么这一次的排卵日就是第N到14天。

　　这种方法依据的原理就是大多数人的黄体期都是14天的寿命，所以我们就可以用这个方法去判断排卵日。

　　2、中间痛法

　　有的人在两次月经之间就会出现下腹部疼痛的时候，叫做排卵痛或者是中间痛。专家表明97%的中间痛都是在排卵之前感受到的，所以如果出现了中间痛，那么就会在24小时之内排卵。

　　3、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

　　现在很多医院都会使用英式彩超去观察患者卵巢大小如何，从而判断卵泡的大小，进一步的推断出来排卵期。一般来说卵泡的大小是2~3毫米，越到排卵日的时候就会越大，在排卵日的第2天可以到达18毫米，在排卵当天会到20毫米以上。

　　以上几种方法中，B超的方法是最直接也是最准确的。

　　二、备孕期间吃什么促排卵？

　　1、野生甲鱼汤

　　这一种食物能够很好的帮助女性排卵，它可以帮助女性卵泡的发育，有很多女性之所以会不排卵，就是因为卵泡发育不全，所以如果大家希望排卵多的话，就可以多喝一些水鱼汤。

　　2、常吃含蛋白质的食物

　　在备孕的时候也要注意补充蛋白质，平时可以多吃鸡蛋瘦肉，这样能够让身体具有充分的蛋白质，从而能够帮助排卵和受孕。

　　3、豆制品

　　豆制品也是可以帮助排卵的，因为豆类含有比较丰富的植物性激素，所以可以帮助女性分泌一定的性激素，从而就能够帮助排卵。

　　三、排卵日有什么感觉？

　　1、基础体温升高

　　在排卵期间女性会有一定的体温升高，但是体温的影响因素是很多的，除了体内的影响以外，体外也会影响，所以单独依靠这种方式去判断，并不准确。

　　2、小腹痛

　　在排卵期间很多女性都会有小腹坠痛的感觉，这也是一种正常的生理反应。

　　3、排卵期出血

　　在排卵期前后因为女性体内激素的原因，所以也会存在少量的子宫出血的情况，这也是正常现象。