来月经哪些水果不能吃？哪些水果可以吃？

　　对于女性朋友来说，每个月都会迎来一次月经，而在这段特殊的时间里，饮食的选择也需要格外注意。有人说，在月经期间，某些水果是不能吃的，那么来月经哪些水果不能吃？哪些水果可以吃？下面就让我们来一探究竟。

　　一、来月经哪些水果不能吃？

　　首先，我们需要明确一点，每个人的体质和反应是不同的，对食物的接受度也有所不同。所以，对于哪些水果可以吃，哪些水果不能吃的问题，也没有绝对的答案。但是，根据一些专家的建议，以下是一些在月经期间需要谨慎食用的水果。

　　首先是柚子。柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素C和抗氧化剂。然而，柚子具有收敛作用，可以减少子宫的活动，可能会导致经期延长或加重经痛等不适症状。因此，如果你在经期间容易出现疼痛和不适，最好避免食用柚子，以免加重症状。

　　其次是榴莲。榴莲是一种香甜可口的水果，但它具有一定的热性，容易引起体内湿气的增加。在经期间，女性的身体本身就处于一种湿寒的状态，此时食用榴莲可能会导致腹胀、腹泻等消化不良症状。因此，在月经期间最好少吃或避免食用榴莲。

　　第三是西瓜。西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，但在经期间，最好少食用或避免食用。因为西瓜具有利尿作用，容易导致排尿频繁，而在经期间女性的身体已经处于排血状态，多次排尿可能会增加疼痛和不适感。

　　最后是凤梨。凤梨是一种酸甜可口的水果，但它含有一种叫做溶菌酶的物质，这种物质在一些人体内容易引起过敏反应。在经期间女性的免疫系统比较脆弱，容易对外界刺激产生过敏反应。所以，如果你在经期间容易出现肠胃不适或皮肤过敏症状，最好避免食用凤梨。

　　二、来月经哪些水果可以吃？

　　除了以上提到的水果，其他大多数水果在经期间都是可以安全食用的。事实上，水果富含维生素、纤维和抗氧化剂等营养物质，对女性的身体健康十分有益。例如，蓝莓富含抗氧化剂，可以帮助减轻经期不适；香蕉富含镁元素，可以缓解经痛；苹果和橙子富含纤维，有助于调节消化系统功能。

　　因此，在经期间，我们可以选择吃一些有助于缓解经痛和调节体内功能的水果。当然，每个人的身体状况和习惯都不同，所以需要根据个人的情况来判断。如果你对某些水果过敏或容易出现肠胃不适，最好避免食用。

　　总之，来月经期间需要谨慎选择食物，但并非所有水果都不能吃。根据个人体质和反应，可以选择一些对自己身体有益的水果来摄入营养。同时，均衡饮食、适量运动和保持良好的作息习惯也是保持身体健康的重要因素。

　　推荐阅读：

　　什么是月经期的基本知识？来月经同房怎么补救？

　　来月经头疼是怎么回事？吃什么药更有效？

　　来月经头疼怎么治？中医有用吗？