怎样快速生精子？生精最快的方法是什么？

时间：2023-11-08 16:37:42

作者：白白

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　　随着生育政策的开放，很多夫妻都在积极的为生孩子做准备，而备孕并不是只有一方面付出的，需要夫妻双方共同努力。而在备孕期间，很多男性朋友出现了精子数量好的情况，从而导致怀孕困难，所以想要知道一些快速生精子的方法。那么，怎样快速生精子？生精最快的方法是什么？下面就跟着我们一起来好好的了解一下吧。

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　　一、怎样快速生精子？

　　想要快速生精，不妨可以通过以下这些方法来实现：

　　1、食疗。很多男性由于各种原因，精子数量特别少，这个时候可以多吃一些生精的食物。例如，牡蛎、牛、羊肉、番茄以及各类坚果等等。生精最快的要数牡蛎了，牡蛎里面通常都含有特别丰富的锌元素，能促进睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率。而吃了牛肉和羊肉之后，可以增加男性的精氨酸，这种元素可以促进睾酮生成和睾丸生精上皮功能，增加精子数量，提高精子活动率。番茄和坚果也是有生精功效的，因为番茄里面含有特别丰富的维生素E，坚果里的微量元素还是比较多的，例如维生素E和锌、硒等，这些都有益于精子的生长。

　　2、药物。除了可以食疗之外，还可以进行药物调理。例如金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，还有硫酸锌糖浆、枸橼酸氯米芬胶囊等，这些药物都是能够起到生精作用的，不过在吃这些药物之前，一定要咨询一下医生，在医生的指导下用药。

　　二、生精最快的方法是什么？

　　其实生精子最快的方法是没有的，因为精子生成也是需要一个过程调理的，对于男性而言生活当中的很多行为都是不利于精子生成的，例如喝酒、抽烟等等。因为烟草中含有尼古丁和其他有害物质，会影响精子的质量，喝酒会对神经系统造成损害，影响到男性的性功能，导致性欲减弱，甚至影响到精子数量，导致精子质量下降。所以想要让精子快速生长，不妨戒烟戒酒。

　　其次，男性想要生精子，可以适当的进行一些体育锻炼，因为运动的过程中可以帮助调节身体的循环，有助于提高自己的身体素质，对于生精有一定的帮助作用。还有就是一定要减压，因为压力过大会影响到男性生殖系统的正常功能，根据相关的研究表示，男性在压力过大的时候就导致睾丸激素分泌异常，从而影响精子的生成。不妨可以通过一些减压的方法来缓解，例如进行户外活动等。