女性吃什么保健品好？男性吃什么保健品好？

时间：2021-12-11 17:23:33

作者：苗苗

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　　现代健康的饮食和生活习惯都是我们不可忽视的日常保养方式，而保养品也成了我们现代生活中不可缺少的保养秘诀，很多人都非常重视保养品的摄入，因为它可以提供我们日常生活没有严格摄入的营养，那么今天我们就来了解一下女性吃什么保健品好？男性吃什么保健品好？

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　　一、女性吃什么保健品好？

　　1、胶原蛋白粉，我们女性的皮肤的胶原蛋白会在20岁之后开始流失，所以胶原蛋白粉的补充也是我们皮肤和骨骼所必须的营养，皮肤除了水分70%是需要胶原蛋白的，所以如果我们女性要皮肤饱满和有光泽就需要补充胶原蛋白。

　　2、维生素，现代女性在职场上都非常的繁忙，经常吃外卖的女性维生素也成了我们的每日所需，但是记得维生素不可过量哦，以免加重身体代谢的负担，

　　3、蔓越莓颗粒，蔓越莓具有丰富的维生素E也可以治疗我们的妇科疾病，是公认的膀胱炎和尿道感染的保健品。

　　4、月见草油，月见草油取自月见草种子，含有富含亚麻酸。γ-亚麻酸是一种必需脂肪酸，在人体内不能自身合成，必须从外界摄取。

　　5、葡萄籽精华，它能够阻止我们紫外线对皮肤的伤害，减少皮肤的黑色素沉淀，预防皮肤炎症来保持我们皮肤的健康和光泽。

　　二、男性吃什么保健品好？

　　1、蛋白粉这样可以增强男性的骨骼和肌肉的力量，并且增强体力和人体的抵抗力，也能满足我们日常所需的蛋白类的需求，对于健身人士是非常好的保健品。

　　2、深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性和软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，这也是我们经常抽烟喝酒的男性必备的保健品。

　　3、奶蓟草，这也是我们护肝的一种产品，人体的肝脏是非常重要的器官，承担着人体重要的代谢和排毒功能。影响肝脏健康的因素有很多，比如饮食、睡眠、情绪、药物等，所以我们一定要保护好我们的肝脏，来减轻我们肝脏的排毒负担。

　　4、维生素：维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力，因此建议大家多多补充。