备孕期月经不来怎么办？来月经应该去医院查什么？

　　备孕是夫妻俩迈向新生命的重要阶段，然而，当期望的月经没有按时到来时，这往往会让人倍感焦虑和担心。备孕期间月经不来可能是一个常见的问题，但并不意味着一定存在健康问题。在正常情况下，女性的月经周期通常为28天，但这只是一个平均值，每个人的身体状况都有所不同。备孕期月经不来怎么办？来月经应该去医院查什么？本文将为您介绍备孕期月经不来的可能原因以及相应的解决方案。

　　一、备孕期月经不来怎么办？

　　备孕期月经不来的主要原因之一可能是身体内分泌紊乱。女性的月经周期受到许多因素的影响，包括压力、饮食、运动等。过度的压力和紧张情绪可能会干扰身体的荷尔蒙平衡，进而导致月经不调。此时，放松自己是非常重要的。您可以尝试一些减压的方法，如瑜伽、冥想、温暖的浴水等，以提高身体的抵抗力，并保持积极的心态。

　　饮食习惯也是备孕期月经不来的一个重要因素。不规律的饮食习惯或缺乏营养可能会影响身体的内分泌系统。为了维持正常的月经周期，您需要保证营养均衡的饮食。增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入量，避免过多的咖啡因和加工食品。此外，补充一些有助于荷尔蒙平衡的维生素和矿物质，如维生素B6、叶酸和锌等，也是一个可行的选择。

　　在排除以上原因后，如果备孕期月经仍然没有来且您怀疑可能存在其他健康问题时，及时咨询医生是至关重要的。专业的医生会根据个人情况建议进一步的检查和治疗方案。

　　二、来月经应该去医院查什么？

　　女性可以根据自己的月经周期来了解自己的身体情况。月经周期是从第一天来月经开始算起，到下一次来月经的第一天为止。正常的月经周期一般为28天，但也存在一定的差异，可以在26至32天之间。了解自己的月经周期能够帮助女性更好地掌握自己的生育能力和最佳受孕时间。

　　在备孕期间，女性可以通过监测基础体温来了解自己排卵的情况。排卵期是指卵子从卵巢释放出来的过程，通常发生在月经周期的第14天左右。监测基础体温需要女性每天早晨醒来后用体温计测量体温，并记录下来。卵子释放时，体温会略有升高，这可以作为排卵的标志。通过监测基础体温，女性可以更准确地确定自己的排卵期，提高怀孕的机会。

　　女性还可以通过使用排卵试纸来检测自己是否处于排卵期。排卵试纸是一种简单易用的工具，通过检测尿液中的黄体生成素水平来判断是否正在排卵。黄体生成素是一种荷尔蒙，其水平在排卵期间会迅速上升。女性可以在每个月经周期中的特定天数使用排卵试纸，帮助确定最佳的受孕时间。

　　除了监测月经周期和排卵情况，女性在备孕期间还可以去医院进行一些必要的检查。首先是妇科检查，医生将会对女性进行身体检查、宫颈抹片、乳腺检查等，以确保女性的生殖系统健康。此外，医生还可以根据女性的具体情况，进行血常规、免疫学检查、激素水平检查等，以了解女性的身体状态。

　　总之，在备孕期间，女性需要注意月经周期和排卵情况，并可以通过基础体温监测和排卵试纸等工具来提高怀孕的机会。此外，妇科检查和一些必要的血液检查也是备孕的重要环节，可以确保女性身体的健康。男性也应该重视自己的生殖健康，进行相应的检查。备孕是夫妻共同的事业，通过合理的检查和保健措施，可以更好地实现生育愿望。

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